20190202坚持每日总结20

#2019.2.2日更Day20#

[运动]吃完饭坚持走了10分钟再坐下来，十点的时候还是挣扎做了50个深蹲，压了会腿，今天拍照的时候发现脸真的好大啊啊啊。

[阅读]今天大概看了10分钟书。

[自我提升]  1.用不背单词背了20个单词，复习了10个。口语10分钟。2.《沙盘游戏治疗》，感受性分享，开放性解释，探索性分析。要接受沉默。3《触觉按摩视频》-孩子吃手咬人按摩方法。（1）双手按孩子双脸颊，3-5分钟。（2）唇部按摩，从左到右，从右到左，5-10分钟。（3）挤压按摩，用专用纱布扎住手指，对孩子的牙龈挤压按摩，为了防止呕吐，在牙齿外部按摩即可。3-5分钟。（4）刷牙，用细毛牙刷，3次/天，3分钟/次。不用牙膏，只刷牙龈外部。（5）以上方法为辅助型，基础按摩要跟上。

[日常]今天还是很迟才起来，去了外婆家，趁着拿快递和初中闺蜜吃了简单的午饭。一年不见，还是原来的样子真好啊。今天看了一天的《请回答1988》，真的很佩服导演，怎么能拍出那么好的电视。每一集都有感动和欢乐。许久不看电视的我，看到第八集居然还有耐心看下去。

[感悟]凡事预则立，不预则废。现在是被基础任务逼着走，明天醒来做计划。现在我能感受到我内心隐隐有点躁，来首大悲咒冷静一下，做个好梦啦。

脸怎么那么大，别吃了啊啊啊