你经常吃夜宵吗？看看有没有你喜欢常吃的一种！

大家都知道现在的社会竞争越来越激烈，上班族们除了每天准时上下班，晚上还的加班加点，几乎都是两点一线的生活现状。晚上加班累了、饿了！往往就会出去吃点夜宵，填填肚子。吃夜宵就成为人们的一种生活习惯了！说到吃夜宵您一般经常都是吃什么样的夜宵呢？今天小编就为大家介绍几种普遍的夜宵，看看有没有你经常喜欢吃的。

虾蟹砂锅粥

虾蟹粥营养丰富、香甜可口、味道鲜美，但蛋白质很高、不宜经常多吃。

潮汕的砂锅粥很有名，大街小巷都是什么记大排档什么记砂锅粥，但是在这样姓氏繁多的夜市中，吃砂锅粥的人还是蛮多的！每次同事约我出去吃砂锅粥是都是没位子，场面相当热闹，好吃有特的美食就是受欢迎。

水鱼（甲鱼）砂锅粥

大家都知道甲鱼粥是有滋阴补肾的功效，非常适合肾虚之人。

深夜路边的大排档都相当的热闹，有基层工人，有白领阶层，也有老板等。看到这样的夜生活，想起了以前工作时的情景，虽然现在有点微胖，但偶尔也会忍不住和朋友去吃点夜宵。

黄鳝砂锅粥

黄鳝粥是我们这些经常加班加点的上班族经常吃的，每次公司同事约我出去吃夜宵我都是点黄鳝粥，同事问我为什么每次你老是点这种呢？

我就说：黄鳝粥富含易消化吸收的优质蛋白，不仅是人体需要的良好蛋白质来源还能提高抗病能力。营养丰富、维生素B类物质含量高，有消除烦躁、改善睡眠的功效，是上班族不错的选择之一。对我们这些工作压力大的上班族、容易烦躁之人是非常适合的。

胡椒猪肚鸡

胡椒猪肚鸡是大多数人比较喜爱的，猪肚吃起来很爽口，鸡汤很鲜美，还有胡椒本身就是温中下气、暖胃。胡椒猪肚鸡火锅主要针对中气不足、食欲不振、消化不良、虚寒、胃痛、酒毒伤胃等，具有行气、健脾、暖胃、养胃、散寒、止胃痛和排毒的功效。

我们常吃的宵夜就介绍到这里。不知道有没有大家喜欢常吃的呢！

温馨提醒

1.经常在睡觉之前吃夜宵的人容易发胖，想不胖就少吃。夜宵好吃但不宜常吃多吃，身体健康还是最重要的！

2.晚上确实需要补充营养，最佳的是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。