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胸部下垂？专家有妙招让你挺起来



现在有一些MM因为生活中的习惯而导致乳房下垂。还有一些哺乳期的宝妈，因为喂奶姿势不当，营养没跟上，也会导致乳房下垂。

选择合适的胸罩是改善胸部下垂的第一步，一定要选择质量好、透气、大小合适的胸罩。不能选太大的胸罩,如果胸罩太大，就起不到支托胸部的作用，如果太多小，也会防碍胸部发育。

合适的胸罩可以支撑和托付乳房，还可以促进血液循环，能有效的减少乳房下垂的现象。

多吃一些含蛋白质的食物，乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以平时多吃高蛋白的食物，给胸部足够的养分，保持激素水平的平衡。

平时多做胸部运动，做些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。

希望这些可以帮到一些女性朋友，关爱乳房，从我做起！

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