高效率慢生活践行第39天 20190131【JY更会哄我了】

就寝22:30 晨起5:27

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时间管理的核心是做减法。

【第一个90天目标】39/90

1、早睡早起‍‍‍✅

2、每天日历和清单检视✅

3、晨间日记✅

【早睡清单】

1、目标：22:30

2、睡前清单：

    20:00-21:15 亲子时间

    21:15-22:00 泡脚及老公专属时间

    22:00-22:30 JY睡前仪式

    22:30-5:30 睡觉

【昨日睡眠检视】

1、睡前泡脚第三晚，艾叶加生姜，加大了艾叶的量，足足有120g以上，泡到微微发汗，很舒服。

2、中午没有午休，带JY和六人组聚餐了，回来的时候抱着JY在车上睡了会。昨晚是目前本周睡眠质量最好的一晚，一觉睡到天亮。

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【昨日峰值体验&小确幸】

1、泡脚前，JY就问当我泡完是否能为我擦干，我说OK。他说他也要泡，不过会比我先泡完。好吧，我明白他意思。十分钟过去了，JY说他泡完了，我帮他擦干水分，拉好裤脚，帮他搽了茶油，他穿好鞋，自己在旁边玩车，一边和我聊天。当我泡完的时候，我准备擦干，JY走过来拿起毛巾，擦完后，他也帮我搽茶油，这样的温情画面，我很爱。

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2、大B消化不好，前段时间喂口不好，最近在调整奶量。晨起喂大B150ml奶，喂完抱了会，被萌化了。

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3、临睡前洗鼻子，JY申请今天自己来，我说OK，这是他的第一次。准备好纸巾、生理盐水、棉棒，他动作娴熟的拧断开口，侧躺，我拿纸巾帮他垫着，洗好了，他说“好舒服！”随后帮他清理完就开始进行日常的其他睡前仪式了。

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4、中午带着JY和六人组聚餐，过程JY还算不错，除了困的时候有闹了一会，但还算快结束。JY和诗诗讲了四年要约，昨天终于见上了。

以下是六人组少有的合照，JY去哪了？他在为我们拍合照！

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5、下午回家在天河城东门等车的时候，JY在看车来没的时候没抓稳，把我手机摔了。我当时第一反应是，焦了，随后想想，还好，即使爆屏，还有Apple care。他当时马上捡起手机，一脸无辜望着我，很害怕的样子，知道是自己原因，还在对我说：“妈妈，对不起！”我当时看到他的表情有多心疼。我还能说什么，是我自己给他看车来了没。手机周围一圈，变成花脸。我蹲下抱紧了他，并且告诉他，日后妈妈说不能拿手机的时候就真的不能拿，知道了吗？他点头点头点头点头。

先生傍晚到家知道了手机被摔事件，一时间没能控制自己的情绪火候，发了一通脾气。对着我、对着儿子。我很生气他的态度，实在是过份。我是觉得，手机而已。他是觉得，我应该更爱惜。按我先生的说法，还没套的时候就应该更小心。嗯，我也很心疼。但当着儿子我也不好说，晚饭他几乎一句话没说。这时候，会感觉这个人有点陌生的。但我相信他也在努力调整自己的情绪，在晚饭后，气氛也算是缓和了。

这次的事件处理及应对，明显感觉自己和JY是成长了，JY见到我不开心，他会主动过来说：“妈妈，我想你开心D！我揽下你啦！我揽下你就会好D既啦！”“妈妈，我唔想你唔开心！”“妈妈，我同你玩哩个啊，分散你注意力你就会开心啊！”天啊，昨天他在说这几句话的时候知道我有多惊讶吗！他只有四岁，不单止知道要哄我，还知道如何表达，他是把我平时的话直接运用上了，还振振有词...比起以往他只是问我“妈妈，你是不是不开心？”或着说“妈妈，我抱一下你”他做出了更大的努力。我乐于见到他这样的表现，懂得体贴他人，懂得慰籍，安抚了自己的同时，还能顾及他人感受！为你点赞！

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、冥想

【感恩分享】

本周日晨会因为G225第14组轮到我主持会议，没能为321训练营第六组晨会贡献力量、感觉很遗憾，但第六组还是给了我温暖，感恩！

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