人生有30%的时间是在睡眠中度过的

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每年的3月21日被定为是世界睡眠日。

四川大学华西医院睡眠医学中心用试验证明且表示:

下午3点尝试睡觉,如果在5分钟以内睡着,说明昨晚睡眠质量很差;

若睡眠时间在5-8分钟,说明昨晚睡觉质量一般,今天的精神状态欠佳;

若要花10分钟以上才能睡着,则说明昨晚睡眠质量较好。

但是,这个测试不适用于有失眠问题的人群。


失眠,很多后果大同小异,都是睡不着觉,都是精神恍惚,都是精神萎顿;

失眠,很多时候也像是在跟黑夜玩一场较劲游戏,多少人努力的想把这30%缩短到20%。

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早晨大街上

公交车不急不慢地驰过小城的心肺

到了夜里

待你拖着疲惫的身躯准备沉浸于这片寂静时

窗户外的世界似乎比你先开始静了

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都说,孤夜无眠愈相思

好像总有什么在阻止着你入夜

是今日的焦急

还是明日的渴望

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有时想啊

活的轻松一点

在意的事情少一些

忧虑的事情看开一些

说不定

困意能比预期早一点到来

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人生好像最怕为时已晚

没来得及对喜欢的人表白

没来得及见长辈最后一面

没来得及趁年轻做自己喜欢的事

连时间,也越来越害怕它流逝太快

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忙碌的生活重压下

留给我们放空思考的时间真的太少

不是有句话说

有的人光是活着

就已经用尽所有力气

想趁自己还有力气

多休息一点

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但感觉

事与愿违好像比事事顺心更多一些

比如,半夜响起的领导电话

半夜响起的女友电话

半夜捣乱的阿猫阿狗

甚至,半夜突然袭来的尿意

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是今日的焦急

还是明日的渴望

是未达到期待的今日

还是依然焦虑的明日

这样的概念渐渐模糊

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好像只知道

当明日太阳升起

我又将挤入拥挤的人潮

顺着生活的洪流而前进了

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老实说,一生其实很短;一瞬可以好长。

如果必须要有1/3的时间是在睡眠中度过的,一定会有舍不得睡的理由。

黑夜给了一双黑色的眼睛,一要认认真真地看着它。


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