4.1 关于跑步的那些事

今天是加入好报三期的第一天，也是我第一次轻松愉悦过5k的第一天，全世界都在过愚人节，而我并没有愚弄自己，坚持着突破自我，也算是给自己一个诚意十足的交待吧。

一直打算着写一篇关于跑步的文字，但苦于言语匮乏，词不达意，也怕被高段位的跑友们觉得自己小题大作，迟迟没有提笔。在这里要感谢组长sara，无论是拉我进组，还是给了我这篇命题作文，让我有机会说说关于跑步的这些事。

从小我就耐力差，肺活量小，最害怕的就是上学时体育课的800米考试，每次我都是倒数第二名，而倒数第一是一个胖的连下楼都吃力的女孩。记得大学生涯的最后一次800米考试，我咬牙切齿又喜大普奔地跟周围的人说，这辈子我再也不会跑800米了！再也不会！

第一次决定重新开始跑步，是在外地工作偶尔归家时，我陪父母到海边散步。那天父亲心血来潮决定沿着椰林中的石子路跑五公里再返回来，我和母亲在原地等他。不料他出发了十多分钟后就返回了，我远远的看见他从光线幽暗的椰树林中走来，夕阳余晖映着他一瘸一拐的身影，我走进一看，他腿乌青了块，手也脱皮流血了。他轻轻喊了一声我的小名，语气带着些许无奈和求助，那一刻我的心被狠狠揪了起来。

我的父亲是一名军人。儿时的我每天清晨总是趴在窗台上看着他喊着嘹亮的口号，带领着军营里的士兵们沿着祖国最南端的海岸线操练，长跑五公里，十公里直至消失在视野的尽头。那时的父亲在我心中就是一座伟岸的大山，英勇神武又坚不可摧。而今这个两鬓斑白的中年人在我跟前诉说着自己是如何避让电动车又因天色太暗视野不好被路边的石墩所绊倒受伤时，我倏地觉得，父亲真的老了。岁月是这么的无情和严苛，我还没有来得及学会如何去保护他。若没法让自己成长的速度快于他们老去的速度，那么至少让自己再变得强大一点点吧，起码能陪着他去跑过那绵延的海岸线，不让他受伤。

你瞧，这就是我跑步的理由。有点矫情又可笑。但从那一天开始，在跑步这个梦魇面前我真正恭卑的低下头来。就从一公里开始吧，在意路人的眼光，就在小区的小道上跑。刚开始跑的时候真的特别想死，尤其是冬天的时候，因为不会控制速度和呼吸，总是岔气，喉咙又干又燥。后来我阅读了大量跑步的书籍，开始调整自己的节奏，跑步歌曲尽量选择符合自己的心率节奏，慢一点也没有关系，只要不停下来，即使要给汽车，行人让路，也原地跑着。慢慢地，在身体适应后，我给自己增加到两公里，三公里，户外跑...为了让身体机能提高，避免受伤，我平时会交叉做适当的力量训练和饮食控制，长跑奥运选手也会承认，在完成自己的目标时也会有如同在地狱行走般的痛苦，所以只要在我力量范围内的，即使我当下身体开始疲劳发热，喉咙干涩难耐，心中动起放弃的念头，我也会鼓励自己走下去。

虽说初衷是为了父亲，但突破自我的感觉真的很过瘾，一次又一次，我不禁好奇自己体能的极限在哪里，我是否还可以做的更好。朋友们看到我跑步后问，是不是要减肥。我确实瘦了，身材也更匀称了，但生理只是跑步的赠品，真正收获的是你屡次打退堂鼓时重振士气的坚定意志力，挑战自我极限成功后的信心大增，和健康阳光，拼搏向上的心态。

有了充分的生理和心理的准备，六公里真的是很轻松的事情。父亲的任务早已完成，现在，我的下一个目标是半马，跑在这条路上，我期待遇见更好自己。