为什么有妈妈坚持做100天不重样早餐？

最近，一位高考家长在微博上晒的高考期间为女儿做的营养早餐，火遍了朋友圈。

这位妈妈用图片记录了100天不重样的高三加油早餐。在备战高考的那段日子里，有这样一位妈妈的陪伴，真是一件无比幸福的事情。

树仁君想，也许没有什么烦恼是一顿色美、飘香、美味又蕴含着妈妈满满的爱意的温情便当解决不了的吧。

您知道吗？吃不吃早餐和学习成绩也有关系！这是有大数据支撑的呢！

2016年，浙江省中小学教育质量综合评价监测新闻通气会上发布了一系列浙江省中小学教育质量相关数据。

吃早餐对学生的积极影响很大

数据显示，吃早餐对学生学习的积极影响很大。

远远超出学生在学习方式、学习动力、自信心、参加校外补课、家长教育水平和家庭收入等方面的优势。

每天吃早餐的学生比一周吃3天以下的学生，平均成绩至少高出50分

每周吃早餐次数越多的学生，学业成绩越高，其中吃早餐7天的学生，比吃早餐在3天以下的学生平均成绩高出50-70分。

相当于多接受1-1.5年左右的教育！调查结果令我们不得不开始关注早餐对孩子们的重要性。

1“早饭要吃好”不是说说而已

“我家孩子都不愿吃早饭，开始时早上给他煮点粥，但他没胃口，我就懒得做了。”在某小学门口接孩子放学的林女士说。

现在她往往给孩子一些零钱，让孩子自己在路边买点吃的。像林女士这样的家长不在少数。

孩子早饭吃不好、尤其是一些低龄学生，这与家长不够重视有直接关系。专家提醒，一定要对孩子的早餐重视起来。

2与孩子一起养成良好作息

要想美美地吃上一顿早饭，父母必须从自身做起，养成良好的作息习惯。

每天提前一个小时起床为家人准备丰盛的早餐，这样不仅仅有助于补足孩子成长阶段所需营养。

亲子关系实现良性互动，更可以监督孩子实现良好的作息习惯。

3不妨给早餐加点“颜色”

天天总吃一样的早餐，大人孩子都会腻，渐渐孩子也会对吃早饭失去期待和兴趣。

浙江长兴龙山中学教师张莺为11岁女儿制作了一系列特色“古诗早餐”：

黄瓜变身杨柳枝，水饺化身小鸭子，还有多种果干和杂粮拼出的风景画……

制作早饭的过程，孩子也慢慢在成长，也会学着参与。

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