2019-02-04如何在新的一年，做更好的自己 | 周一蓝

人人都想在新的一年，成为一个更好的人。那么如何花时间可以更加卓有成效呢？一起来学习《纽约时报》的建议！

第一，更少的新闻=更多的快乐

在你过去一年中阅读的上万条资讯中，很难找出这样一条新闻：因为读了它，让你面临人生、职场或事业的重大问题时做出了更好的决定。原因在于，你所读的新闻与你自身毫无关系。人们很难辨别哪些新闻与自己有关系，但是很容易知道哪些是新的。当今时代，关联度和新颖性是一对基本矛盾。媒体想让人们觉得新闻可以为之提供某种竞争优势，而许多人竟信以为真。一旦与新闻隔绝，我们就焦躁不安。而事实上，新闻只会令人在竞争中处于劣势。读的新闻越少，你的优势反而越多。移动互联网发展下的信息爆炸时代，新闻不再是稀缺商品，而注意力却是。更多的新闻，会浪费你更多的时间，而更少的新闻则意味着更多的快乐。我自己不看新闻，因为我相信真正的新闻最终我都会知道的。

第二，经济独立，早早退休

《纽约时报》在去年发起过一个FIRE运动，意味着“经济独立、早早退休” 。文章建议，即便你还没有准备好全面采纳这样的信条，也可以学着尽量在2019年削减一些开支，对未来的人生规划总是有帮助的。开源节流是不二法门。对于很多人来说，都想成为一个独立自主的人，能够不为自己的温饱发愁，还能够过上一个理想的生活。然而理想很丰满，现实很骨感，现实是残酷的，为了生存，我们不得不四处奔波。一个人要想实现独立，首先要实现经济独立，经济独立才有可能得到真正的独立。我从大一开始用课余时间努力挣钱，大二就不再向家里要生活费，大学结束的时候已经攒下来一笔钱，而这种习惯一直持续到现在。

第三，找到自己的睡眠节奏

多关注一些基本的自我护理方法，比如睡眠，每个人都有自己的生物钟，要找到自己的睡眠节奏。早起确实可以获得很多的自由时间，也可以让一天很好的开始。然而也有研究表示，不是只有那些每天早起的“早鸟型”人更能成功，很多夜间工作的深夜工程师，数字游民也很有创造力。他们能承受更多风险，甚至可能更聪明。如果你有夜猫子倾向，你可以拥抱这一特质，挖掘自己的更多的潜力。我以前是夜猫子型的，但是发现效率并不高，后来又转为了早鸟型，曾经在不同阶段尝试过6点起床，5点起床和4点起床。

第四，有意识地少用手机

美国的精英家庭，正在努力让自己的孩子远离各种电子屏幕设备。这些清醒的家长，很多正是硅谷那些发明出电子设备的人。所以，2019年，你不妨尝试向他们学习，藏起手机，回到棋类游戏、面对面畅谈、户外郊游等现实活动中去。这不仅可以有效地磨砺你的意志力，还能够让你的时间变得更加的充裕，也可以帮助你提升自己的专注力。我有安装一个手机使用的统计软件，这可以有效提醒我少用手机，专注现实世界。

第五，多问问别人关于他们的事情

当你在现实生活中和他人聊天时，可以多使用这样一句开场白：“讲讲你最近的事情吧。”这可以有效地拉近彼此的距离。我们都有一张嘴，但是有两个耳朵，少说自己的事儿，多听别人的事儿，倾听可以增进彼此之间的感情。这个时代人人都想要舞台，都想要发出自己的声音，如果你能够让出舞台，并递上麦克风，相信会很受欢迎。而良好人际关系是做更好的自己的重要因素。

今天除夕，又逢立春，100年里只有3次，让我们抓住这难得的“喜相逢”的日子，在2019年成为更好的人！周一蓝色学习日快乐！

作者：晓一

五色时间元的提出者和践行者

2004年市高考状元/一年读300本书/4点起床/一年跑1000公里/管理5个公众号/一年组织200场+公益活动

五色时间元的含义：

第一、生命并无颜色，全靠每个人自己去上色，只要你愿意，你能够拥有“五色”人生。

第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有着别具一格的属于自己的五色。

第三、五谐音无，五色是一个过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。

五色时间元的色调：

周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）

周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）

周五 黄色能量日（情） 周六 随心日 周日 缤纷日