抑郁并快乐着-谈与抑郁共生存（原创）

作者：心理咨询师蔡慧霞

            最近，无论是媒体和个人，抑郁症好被人关注啊，连央视都在做和抑郁相关的公益广告，无论是老百姓和国家都在重视心理健康的重要性。

      说起抑郁症，大家似乎都有很多话题，因为张国荣和前些天自杀的年轻明星乔任梁，这些焦点人物更是人们关注的对象，他们因抑郁而死，也不得不让国人更加关注抑郁症。

      说起抑郁症，有很多种类，产前抑郁症 产后抑郁症更年期抑郁症 自卑抑郁症等等。。。。。可以说抑郁症，抑郁情绪会不时的困扰着我们每一个人，换句话说，只要是一个正常人，都会有抑郁焦虑情绪的出现，我们每一个活在现实中的人，都会和抑郁焦虑，交臂，甚至亲吻，那么会有人说，我才不想得抑郁症，干嘛要我和抑郁症交臂呢？那么我就要告诉你，你就要经常保持心理健康，才能让自己远离抑郁症。不然的话，抑郁症真的会找上你。

    从另外一个角度来讲，我们如何去预防和制止抑郁症降临呢？首先，我们，我们要认识什么是抑郁症，什么是抑郁情绪。抑郁症是长期情绪低落，焦虑，对生活失去信心，无兴趣，伴有严重失眠，时间在几个月甚至几年，这就要小心了，什么是抑郁情绪呢？就是短期情绪低落，焦虑，伴有偶尔的失眠，稍加的调整，又能够回复正常，这就是抑郁情绪，抑郁情绪是我们每个正常人都会有的，因为，生活在现实中，每个人都不可能是什么事情都如愿，什么事情都一帆风顺，现实中能够扰动你心灵的东西太多了，所以，我们每个人都会有抑郁情绪出现，都会有心情低落，都会遇到挫折和不快乐，只要我们能及时发现，并加以调整，短暂的抑郁是不会带来伤害的。抑郁并快乐着，也是与抑郁共生存的一种健康思维生活状态。想想一个人从出生到死亡，这一辈子会遇到多少坎坷和不容易啊，工作，恋爱，家庭，养育子女，社会，经济，战争等等。。。。。。。。。。。。。。那一项都需要你去做出努力，克服困难才能完成，去走这段路，这段路也许很艰难，但是，只要是一个正常人，你就要有勇气去尽自己的责任，去完成。

    在这个共存共生的过程中，谁会去战胜抑郁情绪，谁会去用痛并快乐着的思想理念看待困难和挫折，及时发现抑郁，让自己心理健康水平保持一种常态，谁就是战胜抑郁的赢家，否则的话，你只能做抑郁症的俘虏，被他所左右，让他所控制，坠落在抑郁的深渊中，不能自拔。危机到生命也危机家庭。让我们更充分的了解自我，了解抑郁的轨迹，认识自我，把握自我。用正能量去战胜抑郁症的危害。

抑郁症干预中心：洛阳心怡心理咨询中心，联系电话15837971203 蔡老师。