你还在“努力”吗？

“努力，中国汉语词语，尽量的使出自己的力气来做事。努力指用尽力气去做事情，后来指一种做事情的积极态度。比如说努力工作，努力学习。”

     上面是百度词条对“努力”一词的解释。简言之，努力是用尽力气去做事，后来指一种积极心态。

      想到“努力”，你会条件反射的想到哪些词儿呢？加把劲儿，坚持，加油，成功，吃苦，等等。

        努力是一种积极的心态，毋庸置疑。但这个概念真的有储存在自己大脑的必要吗？什么时候你会想到要努力呢？

    为了达到某种目的或者结果的时候；在感觉吃力，希望自己坚持的时候；形容一个人一直坚持做自己认为无法做到的事情的时候；等等

     让我们来分析一下：

1、为了达到某种目的或者结果的时候。

换句话说，没有某种目的或者结果的时候，你可能是不愿意去做的。比如，考对自己有用的证件，我愿意去学习，因为我的目的便是考证。但考证以后，我便可以停止学习，因为，证件已经拿下来了。再比如，中学考试，我努力学习，是因为想要取得好的成绩，如果，三番五次都没有取得好成绩，心里往往会想，算了，我都努力了，还没有取得结果，随它去吧。

从上面的内容可以看出，努力的过程貌似并不能让自己享受过程，反倒给人比较辛苦的感觉。

2、在感觉吃力，希望自己坚持的时候。

这个可以举例锻炼身体。

许多人刚开始跑到健身房，往往觉得自己将会是那个能够坚持到最后的人。如果每天有指定的训练强度，当感到吃力时，不断告诉自己，努力，努力，加油，加油，坚持，坚持。相信我，没有多长时间，当你结束一次训练时，你大脑中一定会突然冒出一句“终于结束了”。而这句话也预示着锻炼身体的习惯将很难长久的保持下去。

3、形容一个人坚持做自己认为无法长久做到的事情时，表达自己的羡慕和佩服之情。

 “他好努力，好勤奋”，如果去问他本人，很可能本人并不觉得自己在努力，只是单纯的想要做下去罢了。此时，你或许以为是在谦虚，但你要知道，有些体验感受，如果你不曾经历过，在大脑中是想象不出来的。比如，学习。有些人就是在学习，工作过程中感受到远远大于购物逛街刷剧的美好感受，你觉得他还会愿意把大量的时间用在购物逛街刷剧上面吗？

  不要觉得这种体验有什么神奇的地方，在这个世界上，就是有太多人一辈子都不能搞清楚自己的世界与所生活的世界有多大不同。因而，也错过了许多自我成长的机会。

从上面的内容，我们可以总结“努力”一词具有以下特征：

1、具有阶段性特征，往往较难长久进行下去

2、往往不强调如何解决问题的心理思考过程，更倾向于尽力的坚持行为本身。

“努力”一词更适合阶段性行为，或者较为简单的行为，比如，体育比赛。

3、“努力”一词更倾向于吃苦的感受，而一般惯用“努力”一词的人往往可能无法享受过程，只能在实现目标时得到满足成就感。

4、“努力”有时会成为麻痹自我的借口。

 还记得那句“我努力了，我不后悔”吗？许多人高考以后想必往往会用这句话安慰自己吧。“努力”并不代表你有进步，有收获。很多时候，人们会惯用熬时间，熬夜的办法麻痹自己，表现出很勤奋卖力的样子，但你要问他今天有哪些积累，很可能会变得支支吾吾。

  中学时期，总有些孩子看似天赋异禀，貌似每天开心的玩着学习，不用熬夜，不用吃苦，最后往往成绩优异，而且，平时还学习其他特长，看课外书时间也不少。

   “努力”一词，很可能有时让我们自欺欺人的不去思考上学，读书，学习的本质，而专注于看似“努力”的状态。

   我并没有将“努力”一词从我大脑中完全剔除，因为在改变自我的道路上，我才刚刚开始。因为大脑中没有太多坚持很长时间带来巨大好处的经验，不过，可以参考借鉴别人的经历。然而，无论怎样，自己的经历才是更具说服力，也最能撼动潜意识的深层认知，然后促进成长的。

      一切才刚刚开始，并不急。但需要刻意去做的事情，还有很多。这往往需要调动一些意志力。所以，会有些短暂的诸如“努力”的暗示。但随着坚持时间的增多，自己也感受到了进步，内中“努力”的成分基本微乎其微。因为，相比之前“努力”的说服自己，如今，也开始逐渐享受每天学习带来的快乐。虽然还远远不够。

         一个人真心愿意去做一件事，是不会不断的暗示自己需要努力的。让你去玩游戏，你不会觉得需要努力的，让你去随意浏览网页，你也不会告诉自己需要努力的，让你去吃美食，你更不会告诉自己需要努力的。努力，往往是为了克服与自己心意相反的阻力感而产生的说服自己的过程。

        而这需要动用有限的意志力。

        所以，当你才刚刚开始时，与其告诉自己要努力，不妨跟自己多聊一下工作，或者养成好习惯的意义。

      多找点思路和角度，思考做事的意义，让自己变得更满意进步本身，而非阶段性结果。

     如果，你有机会去问问身边那些拥有好习惯的人，他们是否觉得需要努力，你也许就能明白想要长时间保持做对自己有益的事，最需要的其实是把它看成自然而然享受过程的心态。