心情不好时也请不要忘记微笑-苍井空

今天一早起来，室友就开始傻兮兮地对我笑，我问她怎么了，才知道今天是世界微笑日，又称国际微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日，日期为每年的5月8日。

2017年11月21日，非洲埃塞俄比亚的一处火山口沸腾的岩浆形成一张“笑脸”。

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当地时间2010年6月28日，美国佛州度假胜地桑德斯廷市民用手机拍到一张神奇的照片，太阳公公在彩霞的遮挡下竟然变成了一张笑脸。

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世界有名的日本萌货，柴犬Maru被认为是世界上最开心的狗狗。每天无论在做什么事情看上去都在咧着嘴微笑。

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2017年3月27日，澳大利亚摄影师抓拍到一张短尾矮袋鼠的可爱近照。

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1948年，国际红十字会规定将国际红十字会创始人亨利·杜南的生日—5月8日为世界红十字日，也就是“世界微笑日”。从1948年起，每年的5月8日，世界精神卫生组织把这天订立为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

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微笑是一种表情，也是一种情绪，更是人与人之间最美的语言。微笑像阳光，用光和热温暖人心；微笑像水，清澈无暇，滋润干涸的心灵，洗涤烦恼和忧愁；微笑像空气，令人身心愉悦，神清气爽。用这样简单、美好的方式去表达感情，多么简单又有益啊！我们有什么理由去吝啬自己的微笑呢？

人们常说：“美好的一天从微笑开始。”微笑总有一种魔力，嘴角微微上扬，仿佛一切都变得不一样了，这也可以用“吸引力法则”来解释，当你走在街上向别人投去微笑时，那么你被回馈的也将是一抹微笑。周边充满了温馨的气氛，心里也暖了起来。清晨对自己微笑，抛开烦恼，心情舒畅开启元气满满的一天；回家对父母微笑，感恩父母的辛勤付出，珍惜与他们生活的每分每秒；对孩子微笑，为他们幼小的心灵种上爱的种子，让他们从小学会友善对待他人；对身边的人微笑，拉近距离，用微笑展现善意。微笑的意义虽然不尽相同，但是可能你的一个微笑就会让人温暖很久。

现实生活中，如果一个人对你满面冰霜、横眉冷对；另一个人却对你面带笑容，温暖如春，他们同时向你请教一个工作上的问题，你更欢迎哪一个？毋庸置疑，当然是后者。你会毫不犹豫地对他知无不言，言无不尽，问一答十；而对前者，恐怕就恰恰相反了。

但是简简单单的一个动作，并不是所有人都会的！其实你不知道，微笑也是需要练习的！

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1.放松面部肌肉，使嘴角微微向上翘起，让嘴唇略微呈弧形。不牵动鼻子，不发出声音，不漏出牙齿，轻轻的一笑。

2.闭上眼睛，调动感情，并发挥想象力，回忆美好的过去或展望美好的未来，使微笑源自内心，有感而发。

3.坚持对着镜子练习，使眼睛、面部肌肉，口型等和谐自然。

4.当众练习，使微笑大方，自然，克服羞怯和胆怯心理。

在你对别人的微笑里，也会看到世界对你微笑。这样美好的特权，何必吝啬！