我做过最酷的事是以笔为刀医好了自己

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《奇葩说第5季》，马薇薇在节目中自爆曾经患有严重抑郁症，孰料这一消息又让马薇薇喜提热搜。有人疯狂围殴她，他们说“像马薇薇这样懂交际，会掐架的女人，怎么可能抑郁？” 他们不理解，估计马薇薇自己也不明白，好端端的那个强势的自己，怎么就抑郁了。

马薇薇在节目中流着泪说：“第5季，我终于可以好好崩溃了。”

允许自己崩溃，直面自己的情绪，这需要莫大的勇气和力量。

“像***那样的人，她怎么可能*******”

这种叙述方式大家有没有很熟悉？

我也曾经被这样的句式群殴过，不过不是吃瓜群众，而是无数个另外的我对我自己的群殴。

“你这样一个性情平和、宽容有亲和力的人，怎么可能跟别人处不好关系？”

这就是曾经，反反复复，我自己对自己的疑问。

就是这个疑问让我抓狂，让我情绪持续低迷。

“大部分人，都是心里大雪纷飞，脸上阳光明媚。”网上看到的这句话，特别符合我的状态，情绪低迷的我挣扎着让自己看起来还不错，因为工作中，我没有理由对同事和学生甩脸色，好多问题也不是找朋友倾诉能够解决的。

于是，我越来越不喜欢这样的自己，我开始讨厌自己。

于是，我感觉自己出问题了。

心理咨询师培训中，我默默用老师教的方法给自己测算，为自己下心理诊断，不良情绪反映处于何种阶段，目前情绪是否泛化……总之巴拉巴拉，我一边自己痛苦一边想要抓住一棵救命稻草。

找人倾诉治标不治本，给自己做再多心理建设也只是面上看起来不错，心里的千疮百孔只有我自己知道。

学习心理学让我明白一个道理，心理咨询师是在“助人自助”，但关键在于“自助”呀！

于是，脱离开那些头脑中的测算解雇，我开始寻找。

我的自助法门就是手中的笔和本子。

利用从闺蜜马冉冉那儿学到的书写方法，每一个深夜，我埋首灯下，边写边哭，边哭边写，和着眼泪的文字写了一行又一行，一篇又一篇，一笔一笔挖出内心每一个黑暗的角落，用笔带着自己一次次穿越情绪的迷雾。

现在说起来，好似很简单，有情绪来临的时候，只管拿起笔来，随着笔端和心流写下去就好。

是的，说起来简单，真要一笔笔写下去，简直就是在一刀刀刮骨疗毒。

我曾经写到崩溃，写到摔笔，写到笔尖戳烂了本子，写到……

我在纸上做自由书写，我通过笔端与神对话，请求他们的指引；我与内在的我聊天，听她诉说委屈；我书写我的人生故事；我构想每一个可能的未来……

写着写着，我逐渐明白，我以为的我不合群，我以为的我自己的坚持是错误的，我以为我执拗地坚持自己是错的，我以为“像别人那样过”才是正确的人生打开方式………

原来，这一切是那么荒谬。只是，以前我被自己蒙蔽了，我麻木地苛求自己用别人的方式生活。我丢失了我自己。

利用书写，利用手中的笔，我给自己一次次做手术，清理多年累积的沉疴。

如今，那股抑郁已经结束，为自己而活，有什么可抑郁的。

就如康永哥说的“宁可做一头夕阳下的狮子，也不要做一万只蚂蚁中的一个“呀！

这就是我觉得自己做过的最酷的事情。如今，这样的书写还在继续，动起来，做起来，没有万能灵药，只有自助罢了！

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