养生保健流行书籍简评

近几年，随着人们文化生活水平的提高、生活环境的恶化、对提高生活质量的要求以及对自身健康状况的担忧，在全国范围内兴起了一股养生保健的热潮。而养生保健类书籍也热销不止，方兴未艾。

我翻过的大概有以下几类：

1.西医专家类

洪昭光：《生活方式与身心健康》

四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

齐国力：《养生经》(又称《千万不要死于无知》、《健康的革命》、《健康的三个里程碑》等)。

跨国专家总结篇。

简评：西医理论，专家经验，具体到方法上，只能是专家的水平。

参考指数：★★★☆☆

2.民医分享类

林光常：《无毒一身轻》

马悦凌：《不生病的智慧》

简评：久病成医，亲身验证，或兴趣所在，终有所成。适用百姓。

参考指数：★★★☆☆

3.中医科普类

吴清忠：《人体使用手册》

中里巴人：《求医不如求己》

简评：传统中医，医家心得，简单方便，实用有效，广受欢迎。

参考指数：★★★★★

《人体经络使用手册》、《儿童经络使用手册》等伪书应运而生——在健康问题上误导，比盗版更可怕！

4.祖传公开类

刘弘章、刘浡：《刘太医谈养生》系列

简评：中医世家，民族瑰宝，管中窥豹，见证中医的神奇和科学。

参考指数：★★★★★

5.调查报告类

《中国健康调查报告》

《如皋长寿方案》

简评：实际调查，数据支持，客观可信。

参考指数：★★★★☆

其他医学知识学习类，未列入。

参考指数只是我的个人评价。对于任何一本书，都需要带着去伪存真的态度。

因为，不难发现，诸多养生保健主张中彼此矛盾处甚多，甚至专业人士都难辨对错。

而多数人由于知识或能力所限，所谓去伪存真其实是做不到，或做的不够好的。

我的建议是：多比较鉴别，切身体会，或找到值得咨询的人。

然而，所有养生保健的倡导者几乎都主张人们明辨是非、自救自助、修身养性、淡泊名利，这与市场经济是那么的格格不入；于是自然有人保护切身利益蓄意打压他们，自然也有人被收买去打压他们，当然，也从来不缺少自以为是的无知跟风群众无偿去攻击他们，又有一部分愚昧群众去听信这些打压和攻击。

最终，养生保健的方式，或许也是一种使精神思想健康的方式，它也将代代相传。

最终选择什么样的方式，可能是运气，也可以是分辨能力。