袁咏仪：我们曾差点因为产后抑郁后而离婚

张智霖和袁咏仪现在的婚姻恩爱有加，羡煞旁人，可是你知道吗？曾经因为袁咏仪产后抑郁导致他们的婚姻不保，其实，因为产后抑郁，家庭中的成员不知所措，导致家庭摇摇坠坠的的例子不在少数，我们该怎么和产妇相处，怎么避免成为产后抑郁呢？

产后抑郁主要的症状出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易怒、烦躁、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态等。这一系列的症状，对身边和患者本身都是极大的痛苦，先说说预防吧！

                                                        一

身体方面：怀胎十月，一朝分娩，从十个月的太后，一下子成为孩儿他妈，无微不至的照顾着，从心理上说还不能很好的调节与适应，看到那个肉肉的绵绵的宝宝可能会手足无措，没关系，多抱抱，找到自己和宝宝舒服的点和姿势，这样在摸索中调换，肯定能找到属于自己的姿势。

从生理上说，生过小孩后，体内的各种激素可能和怀孕是时候不太一样，可能会影响脑活动，这样的话，就要在饮食上面注意了，香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨等这些食物可以稳定血压和情绪。能在一定程度上缓解产妇的紧张情绪。

家庭方面：老公绝对重中之重，产妇的心情好与坏，和老公有极大关联，大部分的老公，不太重视产妇的心情，和平常一样，该怎么就怎么，这样的话，随时都可能激怒产妇，这个时候就要和老婆多说话，多安慰，多帮忙经管小宝宝，说说：老婆，你辛苦了，我来干吧，你休息一下之类的贴心话，多夸夸老婆和孩子，如果之前两人因为什么事而有不愉快，一定暂时先缓缓，即便老婆说的不在理，也不要当面指责，拒绝。总之，就是：老婆说的一定都是对的。老婆是世界上最伟大，最美丽的，切勿不要意见不合，这样只会激怒她。在这特殊时期，如果不是讨论世界大战，请各位奶爸，多多包容，多多理解，多多歌颂你们亲爱的老婆吧！

                                                                           二

如果觉得老婆爱找茬，一言不合就流泪，或者过分担心宝宝的健康，或者幻想嗜睡，可能有点忧郁了，不要迟疑，赶快进行心理疏导，找专业的心理医生进行疏导，不要觉得丢人，如果产妇不愿去，那就找个能上门服务的，现在服务都多元化，以人为本，和产妇聊聊天，一定要积极对待，积极治疗，没有过不去的砍，何况这跟发烧感冒一样的，都是一种病毒，得治！出了心理医生，家里的人也要多和产妇说话，尤其老公，多说贴心话，放下平时的小我，同意战线，一直对待产后抑郁，相信产妇一定能好起来。

生活就是这样彼此帮扶，彼此包容，懂得彼此的难处，就会理解他人，什么都是小事和健康比起来！