美好的假期将至，这也是一年中相对比较舒适的几天，你是宅在家里还是出去转转呢？
机票、火车票难买，高速堵车，景区人山人海，酒店涨价...简直生无可恋。
出门添堵，宅家看电视也真是无聊，究竟怎么样才能拯救自己不那么悠长的假期呢？
那就是看书、刷剧、睡懒觉、吃好吃的，充实又闲适。
为了愉悦地度过这几天，我整理了一份影视剧及书单的名录，希望能帮到你。
在开始之前，要说一下睡觉和美食的敬告。
你知道吗？睡觉也可以减肥呢。据研究人之所以发胖是因为体内的生长激素分泌不足，而这种激素只在夜间睡眠期间才分泌。
所以你知道了吧，不能熬夜，越熬夜越发胖。
这和长假有什么关系？关系就是吃你想吃的美食，然后不要熬夜，保证充足的睡眠。过节胖三斤的魔咒就可以打破了。
好了，开始我们的分享清单。
第一类：影视剧
一、《无证之罪》
改编自同名小说，共12集。更新速度很慢，一次一集，一周两次。不过如今已更新到第七集，够看一波的了。
持续五年的连环杀人案，凶手指向同一人，但现场没留下任何有价值的线索。
一个被放逐的刑警参与进来，凶案继续发生，通过推理似乎能找到凶手，但是没有证据。定罪的人证、物证、口供全无。
且看秦昊演的"痞子"警察如何找到真相。
二、《白夜追凶》
优酷出品。总共32集，已更新到27集。
刑警支队队长为了洗脱弟弟杀人罪名，一路破获多起案件的故事。
从杀人分尸案开始，双胞胎兄弟二人白夜分饰，侦破各种大案要案，以期查出真相，还以清白。
三、日剧《昼颜》
已婚之妇的"出轨"故事，总共11集。
通过真实地表达人性欲求，探讨了婚姻与爱情的关系、物质与心灵的需求。用最真实的生活场景，讲诉了情感与欲望，让人思考。
短小精悍，不拖沓，细节和心理描写一点也不少。
第二类：纪录片
一、《贪嘴意大利》
又名《两个意大利吃货》，称得上一部舌尖上的意大利。
由两位意大利大厨的谈话中展开，佐以意大利的美景、充满情趣的意大利人、文化及政治，欢快又让人回味无穷。
二、《地中海饮食之旅》
秉承Rick Stein美食节目美景相伴的一贯特色，本次美食旅行的目的地为地中海诸国。
苍凉浪漫的地中海景、原汁原味的海鲜大餐、当地鲜活的烹饪特色...一切在老头平和亲切的主持风格和BBC空阔辽远的镜头里娓娓道来。
三、《巴黎私厨》
BBC纪录片。小个红唇美女在自家迷你的小厨房烹饪出一道道创意十足的美食。
一个热爱烹饪的女孩带着大家在巴黎购买食材，凭着对法餐的理解，把一道道美食讲解的生动有趣。
这是一部充满情趣和生活智慧的纪录片。片中的美食制作也并不是特别复杂，可以试试哦。
四、舌尖上的中国系列：
《老广的味道》、《川菜的品格》、《新疆味道》等。
第三类、书
一、《萤火虫小巷》
一部描写友谊及人生的巨著，在美国读书网站被评为最赚人热泪的十本书之一。
我们都曾以为对方的生活是最好的，但是最终发现，人生总会有残缺，而这残缺，让我们完整。
三十年的友谊，一起成长、互相安慰，起起落落，为彼此的生命增添了温暖与光彩。
从来不曾忘记，也未曾分开。她们是永远的好朋友。
二、《消失的爱人》
《洛杉矶时报》"假日推荐书目"。
小镇上的一名小有名气的美丽少妇失踪了，她留下了一本日记，所有的线索都指向她的丈夫。
但真相到底是怎么样的？少妇到底是死是活？
这本书不简单是悬疑小说，还揭露了婚姻中那些无奈而冷酷的现实。
三、《湖畔》
被称为《白夜行》后东野圭吾对当代社会与家庭最严厉的拷问。
四个家庭为了孩子升初中聚在湖畔别墅进行补习，却发生了命案，且看书中人是如何处理这起事件的。
为了孩子，父母一直牺牲自己，甚至逾越道德的底线。
家庭关系、夫妻关系，欲望与压力，怎么去面对？
四、《生命清单》
突然离世的母亲将所有财产都分给了哥嫂，仅给布雷特留下了一纸清单，只有在一年内实现清单上的所有梦想，她才能获得遗产。
那是布雷特年少时写下的梦想，还有十项没完成，是自己早已遗弃的理想。还有要去实现的必要吗？
如何在有限一年内，重拾梦想，寻找自我与真爱？
五、《长安十二时辰》
大唐天宝年间，上元节，长安城危在旦夕。只有十二个时辰的时间去发现阴谋并阻止它。
一个死囚犯，临危受命，不是为了自己，也不是为了朝廷，而是为了长安城几十万的百姓。
应该做的坏事和不应该做的好事，界限是什么？
时间争分夺秒，还有来自各方面的追杀和打击，如何在短时间内完成任务？
除了吃饭、睡觉、聚会、看电视、逛街，剩下的时间也仅够看其中几部或者某本书了。
午后，找个咖啡厅，手持一本书，惬意悠然。
祝大家吃好喝好，过一个愉快的小长假。