发脾气对于这个年龄的孩子是正常的,不过还是要正确的引导。情绪没有好坏之分,可以分为积极和消极两种。任何情绪都是被接受的,消极情绪合理的释放,有益于身心健康。
忽视、放任、压抑孩子情绪,孩子会认为自己不被重视,认为世界是冷漠的,甚至伤害自己和别人的行为。也会形成恶性循环,更爱发脾气。
面对孩子不良情绪的三部曲
@接纳情绪:
你句式:
你感到……建立连接,让孩子被理解,讲道理时,孩子更容易接受。
因为……会防止生闷气,让别人猜测情绪,让孩子表达自己感受和想法,当经常这样,就是帮助孩子建立能力。
你希望……说出孩子希望很重要,当孩子某种东西的渴望被理解,就容易接受现实了。
你句式要注意尊重孩子的前提,不一定按照这个套路进行,更多要注意情感的连接。
@释放情绪(陪伴)给孩子时间,释放情绪。释放情绪和接纳情绪都是让孩子缓解情绪,让理智脑恢复的过程。这孩子放任不管有本质的区别,有身体和情感的陪伴。
当孩子跟你哭的时候,你应该开心,因为孩子释放情绪的机会来了。
任何情绪都被允许,但是不是所有的行为被允许。要遵循三部原则:
@转移情绪(适时)
转移情绪可以引导孩子不被坏情绪一直影响,不能自拔。但是要给他一定释放情绪的时间。两岁以内的孩子的情绪更容易被转移。每个孩子不一样!
提前约定,特殊时光,做好三部曲
接纳它,看见自己的情绪;发泄情绪,该哭哭一会儿,创造机会,寻找释放情绪的途径。也要注意三部原则;转移情绪,该干嘛干嘛。
abc理论帮助我们减少不良情绪的发生:诱发事件——对诱发事件产生的信念——自己产生情绪和行为的结果。
对诱发事件产生的信任,会在我们头脑中一闪而过,他不是他不跟我说话就是不尊重我,就是不重视我,他怎么能这样对我呢?然后我们就生气了,甚至跟她吵架了,让我们看到,我们产生一个情绪。或者做一个行为之前,还有一个过程,这事儿就好办了。别人说什么你无法掌控,但你自己怎么想的,你可以完全掌控啊。比如刚才这个例子,有的人可能就觉得没什么呀,那不就是没听到吗?你再跟他说一下不就行了,你看你就不会生气。所以说,你去改变外在的人和事,不如改变我们自己的内心,改变对一个问题的认识,你会发现你的坏情绪就会越来越少。
吼了就吼了,最重要的是建立连接。首先道歉承担自己部分的责任。如果不够真诚,那就等情绪平复后,真正认识到自己错误行为时再进行。其次,接纳对方不接受道歉的情况。让对方感受你的诚意。
一、如何面对孩子的情绪
错误:1.忽视,放任孩子情绪,会让孩子感到冷漠。
2.压抑孩子的情绪,会让孩子觉得爸爸妈妈不爱自己,缺乏安全感。以上都只会增加孩子的坏脾气。
正确:1.接纳情绪,任何情绪都应该被接纳。(运用你句式,例如:宝贝你真的很生气,因为你真的想要那辆小汽车,希望马上得到那辆车)
说出孩子感受的原因,表达自己的感受和想法,说出孩子的希望,先接纳孩子的情绪再处理孩子的行为。
2.释放情绪。哭(允许孩子发泄自己的情绪)陪伴(情感上陪伴)任何情绪都要被允许,但是不是所有的行为都可以,打人,扔东西等行为是不对的,拥抱孩子拖离现场隔离,在父母怀里挣扎也是释放情绪的一种方式。
3.转移孩子的情绪,转移注意力,避免孩子陷入不良情绪无法自拔!
正确面对孩子的不良情绪接纳情绪(你句式)你感到…因为…你希望…
一个人快乐伤心失望沮丧愤怒这些都是最自然最真实的表现,没有对错之分,任何情绪都应该被接纳,情绪只有被接纳被看见,才能逐渐平息下来,才不会跳着脚跟我们叫嚣
你句式:你感到…是家长帮助孩子说出他们的感受,感受是什么,只是个词,我感到伤心害怕紧张,他是你心底自然而然产生的,没有经过你修饰和加工的一个情感,感受呢一般不是一个句子,比如你说我感到你不关心我,我觉得他对我不友好,这是你的想法,不是感受,带有个人色彩,被你诠释和加工了的
通过感受就可以知道情绪来源,被理解被接纳了,你句式是帮助孩子说出他感受,感受是一种个人内在的一种真实体验,我们怎么知道孩子或别人的感受,换位思考,将心比心,当孩子被理解了,他大脑盖子合上了,这时跟他讲道理就容易多了,当我们通过这种设身处地的站在孩子角度去想去考虑他感受,并且帮他说出感受我们就跟孩子建立了连接
孩子耍脾气,究竟怎么了?
忽视、放任、否定、压抑只会让孩子脾气越来越糟
生理上的原因导致了我们孩子或我们大人的情绪失控
要看到孩子的情绪和需求,忽视了,情绪会愈演愈烈,因为爸爸妈妈没看到她的需求
放任孩子情绪,就是不管孩子,你想哭就哭你想闹就闹吧,可是长期放任不管,会让孩子觉得这世界是冷漠的,只会加大孩子的无力,觉得在我伤心难过的时候没人管我
不允许孩子哭,不许再哭,就是压抑孩子的情绪,有了坏情绪不能表现出来,压抑孩子情绪,会让孩子觉得爸爸妈妈不爱她,
那通过这些方式(忽视,放任,否定,压抑)会怎样呢,只会让孩子觉得自己不被重视,世界是冷漠的,只会让孩子感到深深的无力感,不懂用正确方式去发泄情绪,进而变得脾气越来越爆躁,甚至产生伤害自己伤害他人的行为,所以家长对待孩子的方式也是造成孩子爱发脾气的原来,理智脑不在家,说明孩子的理智脑在家时间比我们成人更短,更难控制情绪
是什么让孩子总是大发脾气
正确面对孩子的不良情绪
父母的情绪谁来负责
一旦没控制好自己的情绪,大吼大叫该怎么办
情绪没有好坏之分,任何情绪都是对我们有益处的,所以用积极情绪和消极情绪来分,经常对消极情绪采用的是压抑的情绪,这些容易爆发,管理不好自己的情绪,造成生活不幸
一个人掌握了情绪的能力,他实际上就掌握了幸福的能力,而我们经常处理不良情绪是要么压抑要么爆发
你掀开了大脑盖子,这时你就只能用非理性的对抗或逃离的方式来应对眼前的情况,也就是手心的部分,或者说你就用一些错误的决定来追求你的归属感价值感,孩子现在耍脾气不是在故意跟我作对,而是生理作用,理智脑失去了作用,我们要让大脑盖子合上,让理智脑作用
孩子耍脾气究竟是怎么了?掌中大脑,即动物脑,爬行脑,原始脑,大脑中负责情绪控制和自我平静下来的部分(前额脑皮质),要长到20-25岁才能完全发育成熟,孩子比我们成年人更加难控制管理好自己的情绪