【译】8个方法提升你的创意

今天Sidebar推送了一篇讲如何提升创意的文章，刚好最近长期处于一种舒适区的焦虑中，不知道如何继续突破自己，看完之后有些许启发，就顺手翻译过来，留个备忘。

创意在当今文化氛围中经常被认为是一种与生俱来的天赋，大众经常会称赞艺术家有天赋，但实际上，创意和天赋的关系并不大。
创意和其他能力一样，也是一个需要在学习和训练中不断提升的技能。无论是冲浪、敲代码还是开车，都是要在不断的训练中提升的，创意也是一样。你越是把创意当做日常生活的一部分，你的创造力也提升的越快。
那么如何将创意带入你的生活呢？我有8条建议，只用10分钟就能全部看完。

1. 随手涂鸦

我们在上学那会儿可能被老师训斥过：“不要乱写乱画，集中注意力！”，现在是时候让我们重新开始涂鸦了。和大家的观念正好相反，乱写乱画并不意味着注意力不集中，事实上，我们在进行某些活动时，可以通过涂鸦将大脑中零碎的想法表达出来，这样反而能保持头脑的清醒和注意力的专注。
The Doodle Revolution 的作者 Suni Brown 在书中写到，从福特到乔布斯这些伟大的思想家经常会用涂鸦来寻找灵感。涂鸦能加深记忆并激活脑中独特的神经回路，帮助我们从新的视角看问题，突破认知上的障碍。有些公司还鼓励大家在会议上使用涂鸦来进行讨论。

2. 学习一门从没有接触过的课程

当我们把自己放在舒适区之外开始学习新东西的时候，创意便会涌现。有许多社会团体会提供成人教育课程，这些课程一般都很轻松，很多都适合初学者。去尝试一下吧，无论是画画、写诗还是做一次木工，或者学习一门新语言，上手一件新乐器，上一次烹饪课……

3. 创造合适的环境

作为独立个体的每一个人（是的，包括你自己）都可以变得具有创造力，只是需要一个合适的环境，需要一些外界的刺激和支持。孩子们的创造力很高，因为他们没有同侪批评的恐惧，不会体会到挫败后的尴尬。成年人也会鼓励尝试失败，因为失败反映出背后的创造力，以及面对风险做出的努力。不是所有的创新尝试都能带来结果，但总会有那么几个会开花结果。
这也是为什么 Google 不遗余力的为员工创造良好的娱乐环境，比如提供沙滩排球场、免费啤酒等等。Google 希望营造一个能让员工感到放松和舒适的环境，这样他们可以自由的发挥创造力，迸发出古怪新颖的想法。商业环境一般会要求员工拼劲全力来想出优秀创意，而舒服的环境却是点子不经意间滋生的最好土壤。

4. 停止头脑风暴，让身子骨动起来

传统商业课程一般将头脑风暴作为团体获得灵感的一种最有效的途径，但现代研究表明集体收集创意的方式并不总是像传说中那么有效。
可以尝试用新的途径来解决问题：出门走走吧。动动你的身体，离开办公会桌，换一个环境、换一个地方思考项目的问题。身体上的活动被证明对创意思维有积极影响，就像专业戏剧演员建议使用不同的仪态，在舞台不同的位置练习台词，这样可以探索出新的表达人物性格的方法。

5. 准备一个速写本

画草图是留住记忆的一种非常好的方式，而且比起之前无所事事刷手机来说，将时间花费在画画上会更加有价值。买一本轻便的速写本，可以轻松放在通勤包里面的那种，随便什么时候有闲暇的几分钟，都可以拿出来画一画，比如在等咖啡时画一画桌上调味瓶，或者在地铁上画一画被弄皱的报纸堆。
也许一开始你对自己画的东西不怎么满意，但是画的越多，也就画得越好。不用过分关注画出的成果，只用简简单单享受绘画的过程。创意渗透在日常活动中，所以每天只用花几分钟来画画的习惯会变成你工作中创意的源泉。

6. 桌上放些小玩具

很多创意设计公司都会鼓励员工在桌面上放小玩具，无论是乐高、培乐多泥胶还是折纸……离开键盘，让你的手动起来，做点什么可以发挥你创造力的东西。

7. 写微型小说

微型小说是一种极其短小精悍的写作形式，网上有很多微型小说的组群，他们会提供一个话题，再根据话题写一篇不超过100字的故事。是的，只要100字，没人会说他们连100字的故事都不会写。
尝试独立写一篇微小说吧。你可以加入一个微小说创作群，或者自己写都可以。不用有压力，不需要分享给别人，只是让你脑中的创意之泉流动起来。

8. “30 个圆圈”训练

“30个圆圈”这种创意训练方法来自于Bob Mckim， Tim Brown 也在他的一次 TED 演讲 Creativity and Play 中着重提到了这个方法。
拿一张纸，先在纸上画30个圆圈，然后在一分钟之内，尽可能多的将这些圆圈画成成其他事物。比如，一个圆圈可以变成太阳，一个圆圈可以变成地球。你能在一分钟之内画多少个呢？（重点在数量的多寡，不在质量是否经过深思熟虑）
结果是，大部分人都没法将30个都画满，很大程度上是因为成年人都有自我修正的倾向。孩子们进行这种简单的探索行为反而更容易可能是因为他们一般不会自我批判，反而成年人进行这种探索行为却很困难。有时候，想要自己的作品有独创性这种想法都是一种形式的自我修正。可别忘了“优秀的艺术家模仿，伟大的艺术家抄袭”。

原文链接：https://medium.com/the-mission/ways-to-become-more-creative-in-the-next-10-minutes-fef1e48a0b5f#.2mr3byjex