焦点解决治疗的目标架构标准 分享第35天 2018-2-6

1.一定是来访者想要的，对来访者重要的目标，而不是治疗师认为他“应该”要的目标，或“理论上”应该去处理的问题，尊重来访者

2.以“正向”可行的语言叙述，用一种来访者“会”去做，会去想的描述，而不是“不会”去做的语言。例如：来访者说：我不希望自己再次想到这件事的时候会害怕。治疗师则可询问与来访者负面思考相反的思考：那么，你希望再想到这件事时，自己是什么样子？

3.以“动态”的方式进行描述，应具体、明确、行为化：目标的描述应该犹如一场画面流动的电影，一连串的外在行为、内在相反的构成，这样会使来访者较容易去执行与完成。例如：来访说：我希望我更能面对自己已经是残障的事实。治疗师便接着问：当你更能面对自己已经是残障的事实时，你会做些什么？想些什么？和现在有什么不同？

4.有可以做到的小步骤开始，小改变可以带出大改变，而且，容易达成的小步骤将会带给来访者成功的感受及提高对自己的信心，而愿意继续努力。例如：治疗师可以这样询问来访者：当情形有好转时，最先可以看见的征兆是什么？当事情有所改善时，你想第一个可以做到的小改变是什么？

5.存于“当下”的此时此刻，指所提出的解决方案是来访者可以“立刻开始”或是可以“继续”去做的行为。例如：来访者说希望有一天自卑的阴影可以离开我的世界，治疗师可以接着询问：所以你现在开始做些什么可以让你逐渐达成这个目标？这样可以使来访者觉得问题已经开始有所转变。

6.在来访者的“控制”之内：也就是说来访者的希望达成的目标，在来访者的生活中必须是可以行的，而非无法达成的梦想。尤为重要的是,改变往往需要由来访者做，而非期待他人改变，因为希望别人改变是超过来访者所能控制的。

7.用来访者的“语言”描述，尽可能用来访者描述事件的语词或语言习惯与层次来进行治疗，这样会较贴近来访者的世界，较能促进来访者在他自己的思维脉络中运行。

8.目标是需要来访者花费心力去完成的：设定的目标不宜过简单，或者无意义到失去来访者的投入与认可，当来访者需要用心去完成目标按照一般常理的速度改善时，来访者较会有成就感，更易负起责任。也较容易提高个人的自尊。（来访者的目标有时并非那么容易在在治疗一开始就被明确地提出，即使提出了一个正向的目标，亦可能是一个很大或者过于理想的目标，随着会谈的进行，来访者会逐步修改自己的目标使其具体可行，或者发展处更贴近自己真正想要的目标。因此，焦点治疗师不会设定、猜测、或者预设来访者的目标应该是什么。）

图片发自App