每一个痛经的女孩，都是上辈子折翼的天使（附缓解痛经方法）

文/汝之尾巴草

写这篇文的此时，我刚刚“死里逃生”——连着几天的疼痛，连着几天不敢大步走路，不敢穿裙子，偏偏每个月都有那么一次，每次总让我疼的生不如死……没错，我要说的就是大姨妈，我时常诅咒它再也别来，也时常求它别再虐我，但我依旧每月被它折磨地要死要活。

痛不欲生的大姨妈

大姨妈是克星，每次有事都碰上它

三天前的日子，是公司要办周年庆的大日子，作为实习生的我被分配了接待来宾并且在抽奖环节负责砸金蛋的任务。说实话，这个机会我等了很久。进公司已经快一个月了，我始终是担任着打扫卫生、端茶送水的零碎职责，虽然是新人必须经历的过程，但我也暗暗努力着，总想通过自己的勤奋早日接触真正的业务、早日接触客户，毕竟我所在的是一家以说服客户为主的销售类互联网公司。近一个月默默无闻地努力让部门经理注意到了我，终于在周年庆典上决定训练我、也是考验我一番。结果，大姨妈不早不晚地来了，我知道这次机会彻底玩完了。

正在往墙上挂气球的我突然感觉到来自腹部的一阵剧痛，满头的大汗和冰凉的双手让我知道一定是大姨妈造访了。往常的经验让我知道自己会很痛很痛，但我还是想挣扎一下抓住这来之不易的机会努力把活动办完。结果没动几下已经是疼得要抽搐了，我不得不蹲下来抱着肚子等它稍微平复一下，然后带着满腔的不甘心和遗憾请假回了家——吃药、输液、喝热水、躺床上……好像每回都一样……我知道，只要这个月没被疼死，就一定还有下一次.......没什么意外地，我又要重新过回零碎的打杂生活了...为什么每次都是这样，我待大姨妈如初恋，它却虐我千百遍。

大姨妈虐我千百遍

从初中到大学，痛了好多年

有一种说法是：“每个会痛经的女孩都是上辈子折翼的天使”。我知道自己这么平凡肯定不是什么天使，但不幸地却是个痛经的女孩，而且还很严重。从初二第一次来姨妈，别的女孩感觉到的是成为真正的女性的新奇，以及青春期时面对这种事情的羞涩。但我不是，自从第一次来姨妈，我能感觉到的就是无边无际的疼痛。那时候，每个月的十几号我都要请假回家，理由永远都一样：生理周期。每次体育课我都要在男同学的唏嘘声中红着脸坐在操场某个角落的台阶。上了高中更严重，只要来了大姨妈，我不能正常吃东西，不敢大幅度地动，没了止痛药会死，也常常因为肚子痛这种理由求着医生帮我输液，我对此无能为力。

我记得在大学二年级的时候要去单位实习两个月，别人都很欣喜雀跃，我却很怕。我推算了自己在那期间至少要来两次姨妈，想到自己疼得站都站不稳我就从心底里抗拒。带着极不情愿的心情收拾了行李：暖宝宝贴、止痛药、红糖、暖肚子的药……在其他同学都商量着带什么衣服显得更有职业范儿的时候，我只能将那些东西一件件地塞进行李箱。最终，在实习单位来了大姨妈的我还是疼得死去活来……那些止痛药红糖水都不能拯救那个时候的我，甚至有时候连缓解都很轻微。我忘不掉自己疼得冒冷汗的场景、忘不掉在床上打滚、肚子上一定要抱个枕头使劲抵着的场景、忘不掉自己脸色苍白、邋里邋遢的样子……我真的很讨厌大姨妈！

万恶的大姨妈

久痛成医：教你缓解大姨妈疼痛

（1）姜糖水

虽然我们经常打趣直男男友们面对身体不适的女友永远只会说“多喝点热水”，但面对大姨妈，热水是真的有一些效果的。原理就不说了，不管是生姜还是红糖热水，都可以让身体暖起来，并且生姜可以改善偏寒体质，长期服用有很好的效果。在条件允许的情况下，可以定期熬制姜糖水，加几个红枣进去，比从超市里买的效果要好，但如果嫌麻烦，也可以买现成的生姜红糖，自己用开水冲了喝，会起到一些作用。

（2）暖宝宝贴

这个小物件的作用就是为了让腹部暖起来，当你的肚子暖起来，血液循环会顺畅一些，体内积滞的杂物也会更容易排出。在天气冷的时候可以给肚子，脚底都贴个暖宝宝贴，长期坚持，总会有一定的效果。

生姜、红糖、红枣

（3）按摩法

俯卧在床上，尽量放松，舒展身体，双臂平伸，脚趾向内。让你的朋友或家人帮你寻找到骨盆上脊——在背部，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1--2次。或者可以自己按摩肚脐以上部分，用指腹按压，有不错的止痛效果。另外有老人教我按压虎口部位，我尝试过，的确有一些作用。

（4）定期泡脚和食疗调理

有种说法，暖身先暖脚，每天泡脚是很有必要的，可以在泡脚水中加入一包生姜泡脚药包，泡完暖暖的，淘宝都有的卖，还有藏红花的，艾草的，益母草的等等，大抵是暖宫驱寒祛湿调经等功效。

（5）选择一个贴心的APP——美柚

我用的是美柚，美柚是女性的大姨妈月经期管理类的app，以大姨妈月经期管理为切入点，为女生提供备孕、怀孕、育儿、大姨妈月经期等功能。只要简单记录大姨妈日期，自动推算大姨妈月经期、安全期、排卵期以及最佳减肥美容丰胸时间等。

选择一款好用的APP

（6）良好习惯要养成

我是一个无辣不欢又很爱吃冰的东西的人，但随着大姨妈的次次折磨，我的坏习惯都被消磨的差不多了。不管是平时还是临近大姨妈，辣的和冷的都要尽量少吃，它们会极大的刺激身体，引发疼痛。另外，在平日里要适当运动，增强身体素质，这样才有力气跟大姨妈做斗争！

保暖很重要

---

如果你有其他有用的方法，一定要分享给我！十分感谢~~

来了就点个赞吧(´ϖ`)