几万块买到的教，免费分享了

为学习付出那么多

    对于报培训班，很多人是又爱又恨：现在社会竞争激烈，不报怕被淘汰，报吧，花费高还不一定出效果。

    刚开始工作的几年我和大家一样，很疯狂的报班培训，现在我并非不培训了，而是做了更有效更经济的培训计划。

 原因是我发现了一个规律，你们想知道么？（这个规律我是花了几年时间几万块培训费后总结出来的，今天全部 免费奉送给大家，免费分享哟！）

我的苦恼

     首先确定一下这个规律的真实性，不是我随口说出来忽悠大家的。

    初入社会，我的体重直线上升，于是花了几千块钱在家附近的美格菲办了一张年卡，结果没去几次，卡一直在家里躺着睡大觉，为什么呢？现在想想：

       1、自己动力不足，没有坚持下去；

       2、当时教练要求比较高，自己一直达不到要求，觉得自己没有运动天赋，没信心；而对比我的另一个同事小美，她没办健身卡，不过一年下来每周坚持跑步3-4次，不但体重减下来了，身材越来越好，关键人家没花什么钱，效果比我还好，于是我开始琢磨什么原因啦。

坚持的重要性

     那时网络还不发达，也没有什么健身软件和视频，她完全靠自己坚持跑步锻炼。后来看了一些书给了我启发：学习一门新技能，首先是要改变自己原本的习惯，让自己从舒适区慢慢走出来，迎接挑战，让自己先不舒服，等慢慢适应养成自己内在的一种习惯以后，你再进行专业技能的学习遇到的阻力就会小很多。听明白了么，我的意思就是说学习新东西你连坚持都坚持不下来，还谈什么专业性学习。如我刚才提到的健身，首先不应该想着报什么健身班，而是想办法先让自己坚持下去。从今年2月底开始我每天跑步加无氧操，不管动作到不到位，坚持了3个月减重近20斤，这段时期帮我养成良好的运动习惯，下一步我会继续坚持同时会请教专业的教练进行指导，解决技术问题。

     如果你也有与我曾经相同的烦恼，如果你缺少坚持的动力和决心，如果你渴望改变自己的现状，就赶快联系我吧，让我们一起努力、一起坚持、一起变得更好！我的微信2290347898，期待有缘的你。