第45周戈珺周检视（0925-1001）--实现梦想信心满满

藏区回来的第二天早晨，感觉左脸紧绷，打开浴霸灯被镜中人吓倒了，皮肤纹理格子状，眼角深深地一道纹。严重缺水，苍老感蔓延到脚趾头。浑身打颤，打开热水冲。老，不会放掉任何一个人。生命，不顾一切地老去。

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本周成果

家庭

1.儿子九年义务教育最后一次秋季运动会。扛班旗喊队，参加了三四个比赛项目。手拿秩序册安排同学签到。嗓子喊到哑，有责任勇担当的男子汉。

2.弟弟从北京回来一天，转个大圈飞回成都，全家满心欢喜。

3.整理消毒外出衣物。

4.看望父母讲述藏区一路见闻。

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健康

1.早睡早起

  早睡  旅行回来恶补两天觉，周四晚上一夜未睡。其他做得都很好。

2运动习惯

本周前三天在藏区，后四天在恢复期间。

效能

1.反思检视吃青蛙

本周共列青蛙21只，完成19只  完成率90% 

检视与反思晚上都有补充。

晨间日记及小确幸完成。小确幸记录美好越来越多，调整成简短句子。

阅读完成2本书

熊猫书院阅读《看电影的艺术》下

优势学习阅读《人类学入门》下

2.使用C5、siri、印象笔记频繁，每天开三次以上。

3.天使68班第十二次周日检视会分享《工具效能》

天使一期3.0班分享旅行经历，梦想实现。

天使三阶段按时打卡，完成作业。

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四、个人成长

1.从高原下到平原成都，回到城市。恢复规律生活，感受当下生活！

2.出四川最后一个收费口-七盘山，遇到缉毒检查，第一次见到影视剧外缉毒场景。紧张严肃，堵车一个小时才过去。

3.回来第二天写了4篇这次旅行中重要景点游记，被相关专题收录。收到打赏300多元。

4.旅行群里教给印象笔记、讯飞输入法。

5.觉察自己，内心不由自己的洁癖，整理旅行带出去的单子、消毒单子没有扔掉。

6.旅途中，在色达放弃晚餐保证听第八季的课程。

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五、社交

1.朋友接风洗尘，听我旅行见闻，并预约体检。

2.主动加一起旅行朋友为微信好友。

3.外地同学回来，我张罗高中同学聚会。

1001晚高中同学聚会

六、义工

1001白庙子敬老院义工服务，见到了新老院长。我总结的时候，受到晓雨老师启发，放了《国歌》，增加了仪式感。

1001白庙子

本周可以提升的地方

1.拖延症、一口气完成事情的毛病时常犯。四篇游记一口气写完，用时八小时。28日一夜无眠完成。所投专题全部收录，可是首页推荐一篇未收。可见游记质量有待提高。

2.张罗同学聚会，缺少主题。

3.和儿子卧谈一次，儿子讲了他的微博有几万人关注，好奇。发现儿子在网上和大男生、女生打游戏，坚持赖在跟前看着儿子打完游戏。

4.藏区回来发现皮肤护理做得不够，透明肌不再有，出现严重爆皮。恐慌紧张加密补水。觉察到老是不可避免的，要正常接受。

4.对家务整理有偷懒现象，做不到及时收拾。

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下周三只青蛙

1.月度检视

2.家庭大扫除

3.儿子复习月考、儿子阴历生日

感恩分享

1.感恩儿子一直是一位有集体荣誉感、有担当有责任心的男子汉。

2.感恩各位同学参加我张罗的聚会，友谊的小船持续前行。

3.感恩同事们在月底最后一天，帮助我完成工作，只加半小时班就可以放心回家过节。

川西大草原