2019-01-21

「叶子姑娘自律100天挑战Day 8天)


【目标1】一个月减10斤,3个月减30斤(73.3公斤,1月底到69.9公斤)


【目标2】不吃辣和油炸的,护肤(清淡饮食)


【新习惯】早睡(23:00)


【日常】每天十个深蹲,100个踢腿,抬头挺胸


【反思】重视组员每一个心理过程!身体力行,才能做好榜样!严格管控自己!


小礼物走一走,来关注我

赞赏支持

相关推荐

跑步,不仅仅是锻炼身体

阅读 4551

出国旅游订酒店,推荐你下载agoda

广告

最偷懒的写作方法……

阅读 535

你可能感兴趣的:(2019-01-21)