2019-01-21

感恩日记第九天

1 感恩自己起了个大早，洗漱完看时间还早，就朗读了能量文。虽然能量我已经朗读了40多天了，但是在朗读的时候还是会脑子跑锚，看到自己的专注点不在当下了，然后又拉回来，看到自己还做不到现在完全的专注于当下，告诉自己看见就放下了，看见脑子里胡思乱想的念头，放下对这些念头的执着，回到当下。

2 感恩早上的滴滴师傅，我刚在手机上下完单，他就接单了，而且很快就到达了我要上车的地点，这让我不至于在外面挨冻。

3 感恩苗妹妹及时的开车来接我，而且细心的把座椅都放的是加热状态，让我坐在椅子上，暖暖的，好体贴呀。

4 感恩我们一起去吃了美美的早餐，每次早上去咸阳，就想去那家吃早餐，你家的早餐真是太美味了。

5 感恩我们赶到做头发的那里时，时间刚刚好，我们约的是最早，一到就可以给我们做头发，不用排队等。

6 感恩苗妹妹对我的信任，愿意把她的心事告诉我。

7 感恩自己的觉察力。

通过跟苗苗的聊天，做到了积极聆听，只是陪伴，让她有足够的安全感，让她的情绪得以及时流通。

8  感恩理发师给我做了头发。

9 感恩同事们都做了数据，在我回来时让工作顺利进行。

10 感恩我在工作中看到自己的情绪。

11感恩自己晚上回来后，已经很累了，还在家洗了衣服，把家收拾的整齐。

12 感恩自己坚持写完了感恩日记。