01
关于人际
飞白：曾经看到过这样一个故事：
监狱里的两个犯人甲和乙，是好朋友。
监狱里每天都会给犯人发一个苹果。甲因为不太喜欢吃苹果，所以每次都会把苹果送给喜欢吃苹果的乙。
这样的赠送，一直持续了三年，也变得越来越理所当然。
但忽然有一天，甲想尝尝苹果的味道，就没有把它给乙，而是自己吃掉了。
没想到乙却和他发了脾气。
因为他觉得，这个苹果本就应该是自己的，没有得到让他很生气。两人因此大吵了一架，从此绝交。
因为一颗苹果，几年的友谊竟分崩离析，多么地不可思议啊。
有人说，人生如一辆列车，在前行的过程中，有人上来，也有人下去。
这一生中，没有一段关系是永远牢固的，所以，千万别高估了你和任何人的关系。
飞白：做人，永远不要忘记善良，但也不要过于善良。说的也是这个道理。
太宰治曾在《人间失格》中写道：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
心软的人，往往活得不透彻。
飞白：观照自己的情绪，相当于和自己的情绪来一场心平气和的对话，如此，便可以清楚地“看见”你的愤怒、悲伤、痛苦……
这种洞见和距离会使得我们可以清醒地去主宰自己的情绪，而不是为它所控制。
佛法修行中讲究观照内心，明心见性，也是同样的道理。
02
关于自律
飞白：干净，是一个女人最好的气质。
契诃夫曾说：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔，衣裳还是心灵，思想。”
飞白：管住嘴，也成了当下人们最难的自律。
常常听到这样一句话：“我又吃多了”。
为什么呢？原因五花八门：因为今天吃的是自助餐；因为有朋友请客；因为今天心情太糟糕，想要安慰一下自己；因为升职加薪了……
看似有理有据，实则都是借口。
要知道，当管住嘴，成为一种习惯，那自律的美好人生才真正被开启。
飞白：精读君在终身成长词典的词条《648：改变公式》中说：改变从来都富有挑战。
比如说，很多人看了鸡血文章，心头震动，告诉自己“再也不能这样温水煮青蛙了，我要早起、锻炼、学习、练习”，但一两周后就打回原形。
比如说，哈佛商学院曾调查了93个发生重大变革的组织，发现74%的公司，最后都由于发生意想不到的挫折而失败了。
改变之所以难，其原因就在于，改变需要巨大的能量。
困难的决策，如果想要梳理清楚，需要尽心竭力地思考、比较，要消耗巨大的能量，与尽量少消耗能量以维持生存的本能相悖。
但在越来越不确定的今天，如果不能因时而变，很快就会有发展危机，甚至是生存危机。
因此，我们每一个人都有必要探讨“怎样改变”这个议题，以促进自身与时俱进。
03
关于人生
飞白：活在当下，做真实的自己。
飞白：在网上看到一个故事：有一个精神非常忧郁的人，坐在咖啡馆的角落里，一个老人看他很痛苦，便走上前去说：“小伙子啊，你一定是遇到什么难题了吧？如果你相信我，我愿意帮助你。”
小伙子冷冷地看了这个老人一眼，说：“你帮不了我的，我的问题太多了。”
老人掏出名片说：“如果你相信我的话，我会让你想通，我想带你到一个地方，你能跟我去一次吗？”
小伙子答应了，没想到老人带着他带了墓地。老人指着一排墓碑说：“小伙子你看见了，只有在这里的人才会没有问题。我的孩子也是经不起人间的风浪和烦恼，自杀提早离开了人间的。”
这个故事告诉我们，人生，就是一个不断遇到问题，并不断解决问题的过程。只要活着，问题就永远不会断。想要快乐还是痛苦，就看你面对问题的态度。
飞白：我们总说，生活没意思，每天的日子都乏善可陈，没有新意。
其实不是日子无趣，而是你无趣；不是生活无聊，而是你没有生活情趣。
王小波曾说：“趣味是感受这个世界美好的前提。”
讲究生活情趣的人，都有一个有趣的灵魂，一碗稀粥也能喝出玫瑰的气息。
因为无论身处何种境地，他们总有本事取悦自己，让自己的心情达到一种舒畅或平静的状态，自觉自愿、激情满满地生活。
整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。