《图解舌诊》学习笔记16做人就要阳气十足：阳虚体质的人如何保养

阳气不足，自然活得畏畏缩缩

（1）为什么人会阳气不足现在阳虚体质的人很多，什么是阳虚呢？阳虚就是人身体里主温煦的功能不足。

在人的身体里，肾实际上有阴阳的属性，它可以生出肾阴、肾阳。肾阳就是能够温煦身体的功能，主生发、主生殖，主我们能够生命力旺盛（有时候女性不孕不育可能是肾阳虚，也有是阴阳都虚）。

肾阳足的人，身体壮实、活力充沛，不怕冷、肾阳不足的人，面色发白，身体怕冷，精力较差，总想睡觉——中医叫“但欲寐”（有一个同事人坐在凳子上，身体却九曲十八弯，脸色很白，很少说话，一天都在打瞌睡）。

阳虚体质和血虚体质的症状有点类似，怎么区分:

1．血虚的人到夏天天热的时候手就热了；而阳虚的人到夏天天热的时候也还是怕冷、怕风（夏天别人穿短袖，她穿长袖，别人穿长袖，她套马甲，还比别人更容易感冒）。

2．血虚的人神志功能不强；而阳虚的人生命整体功能都在下降，而且特别容易受到寒凉的影响。

3．从症状上来看，血虚之人的问题，多体现在神智上，对颜色辨别能力的衰退上；而阳虚之人的问题，主要反映在温度降低的时候以及生发功能程度的衰退上。

（2）受寒、作息不规律、其他脏器虚损，都会伤脾阳、肾阳

首先，受寒会引起脾阳、肾阳的不足。比如，有的人喜欢喝冰啤酒，喝冰啤酒会伤哪儿？伤脾阳，脾阳伤了以后会连累到肾阳，所以这种人会经常腹泻，另外，冷风吹久了，也会拉肚子（肠炎的症状）。

很多中老年人往往是早晨或上午的时候腹泻，为什么？本来这个时候人的阳气应该旺盛，出现这种情况就说明你阳气不足（金匮肾气丸补肾阳）。

人在哪种情况下最容易因阳虚导致身体出毛病呢？脚趟在凉水里。人体中，肝、脾、肾等几大经络都流经脚下。所以，如果你下肢经常受寒，就容易伤到肾阳（要风度不要温度，年纪大了就罪了）。

其次，生活作息颠倒也会引起肾阳不足，比如休息不足、熬夜等，都会耗伤肾精，慢慢这个人就会变得萎靡不振、怕风、怕冷等。

最后，其他脏器的虚损也会导致肾阳不足，比如说你血虚，时间长了以后会怎么样呢？哪怕在夏天，你的手脚都不热，这个时候你已经变成了阳虚体质。

PS:经络流注表如下：

子时（23～1）胆经

丑时（1～3）肝经

寅时（3～5）肺经

卯时（5～7）大肠经

辰时（7～9）胃经

巳时（9～11）脾经

午时（11～13）心经

未时（13～15）小肠经

申时（15～17）膀胱经

酉时（17～19）肾经

戌时（19～21）心包经

亥时（21～23）三焦经