浅析李逍遥的自控力

除了兴趣和目标，我需要更多的是自控力。

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我的就是学习营带给我积极影响的最好证明。我很早就注册过账号，一直想着要开始写一些东西，但总是拖延～拖延～再拖延，拖到我的已经躺在手机里默默发霉了，拖到我自己都认为我不可能会去写了。直到加入学习营，我开始用写作业，我现在每天都会打开，写上一点，写作业的同时顺便抒发下自己的小感慨。今天Grace讲的课是【自控力】，听完她分享的那几个方法后，我再想，为什么我会这么拖延？为什么我的自控力这么差？我在什么时候容易放弃？我又在什么时候容易坚持？

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1.兴趣是自控力的兴奋剂

我是个典型的做事三分钟热度，喜新厌旧的速度堪比翻书。但从小我只有做一件事不会放弃，那就是我有兴趣的事。比如我喜欢阅读，喜欢听音乐，这两件事谁从来也没强迫过我，但我确实可以保证每天都做到，它就像吃饭睡觉一样已经成我生活的一部分。但凡事都有两面性，若遇到我不感兴趣的事，那我是说什么也不会坚持的。我记得小时候，妈妈给我找了老师学习手风琴，学了一段时间觉得实在不喜欢，就不想学了。可妈妈不同意，于是就对我连骗带哄，威逼利诱的，我又硬着头皮学了近两年。那两年，我每天练琴的时候都很痛苦，直到现在，爷爷还喜欢打趣我说“我们婉儿小时候最不喜欢练琴，每次练琴都会抱着琴睡着”。后来我放弃了，就是说什么也不愿意学了，周末不去老师家，甚至愿意选择罚站也不愿练琴（当然，我罚站时都会拿着本书看的津津有味的）。所以，兴趣这个东西太情绪化，我希望自己能借助Grace的这些方法好好修炼，毕竟，生活中不是所有的事我都会喜欢。

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2.目标是自控力的强心针

当我立下一个目标，我也不会很容易放弃，尤其是这个目标牵扯到别人时。今年我们家公主（我姐姐）结婚了，我就很想美美的去参加她的婚礼，于是我就从3月开始跑步，控制饮食，一直坚持到她结婚那天，大概有两个多月。但是等我参加完婚礼，我的目标好像不那么清晰了，目标性也不强了，于是我就开始找各种理由不去跑步，吃东西也不注意了，最后，也就反弹了。

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3.请别打断我！

在什么时候很容易放弃呢，就是做一件事被别人打断之后，我就不好再回到之前的状态里。比如，我在家考研复习的时候，妈妈常叫我干干这，干干那或者出去一下，等我做完妈妈说的事情，我就不想回到桌子上复习了，这说明我的注意力很难再次集中。

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针对以上问题我认为可以用Grace分享的办法来解决。

1.特别有兴趣的事情为了控制自己不过分的去做，可以给自己固定时间。比如，自己定好每天看课外书的时间不能超过2小时。

没有兴趣但又必须做的事情可以用目标意义法加外包监督法，比如，我不喜欢背单词，我可以告诉自己说背单词有助于考研，可以让我的英语更好，再制定背单词计划，同时找研友监督我。

2.关于跑步锻炼这件事，目标没了或已经达到了，就可以再不断的建立小目标，并且赋予跑步这件事意义，比如，等我瘦下来，穿什么衣服都会好看。

3.容易受别人影响，注意力难以二次集中。我觉得这个问题最好的解决办法就是外包监督法了，这也说明了研友的重要性。

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我的自控力实在太弱了，写完这篇文章，我想去哭一会～