2017-04-22

我时常刷微博、朋友圈，浪费许多时间浏览一些有趣或无聊的新闻，感觉轻松愉悦，随后抛之脑后----所谓低收益值短半衰期事件。

阅读英文,工具类书籍却坚持不了几分钟，囫囵吞枣似的完成，不会精进的去学习。

我们长期不自觉地陷入一个短半衰期的沙坑中。让自己游离在舒适区，无法自拔。

如何进行改变？

需要良好的微习惯进行调整。

1,制定微计划，每天从只做一件事情开始，不费吹灰之力，提高成功概率，并写下做这件事情的意义。

2,执行，每天做完以后，给予自己奖励并记录下来。

3,养成习惯，不要图快，不知不觉坚持了。没有抵触心理，跟刷牙一样，是种常态，而非任务。