<番茄工作法> 第一章读后感

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要想做到专注。你就得做到抛开杂念一次,只做一件事!

什么是番茄工作法?简单地说,也就是说,列出当天要做的事情设置25分钟,闹钟此外,要有每日惠顾、做每日承诺控制中断记录,以及挑最重要的任务。

自己动手:为活动限定时间段

看一下哪些任务最重要,按照下列步骤去做

⑴用厨房计时器,将闹钟设定10分钟。

(2)专注的去做特定的一项任务。

(3)闹钟响铃立刻停下。

(4)适当休息,然后翻开书继续往下读。

通常在番茄工作法中,闹钟定在25分钟一次为一个时间段,每两个阅读周期花3分钟休息。

为何要用番茄工作法

1、将复杂的事情简单化

2、防止拖延症

4、工作和生活的切换。

5、先完成再完美。

学以致用番茄工作法表格可以大家用起来了。


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