（一）
又到一年中、高考。
有的妈妈想要去文殊菩萨跟前拜一拜，佑护孩子。
有的妈妈想要找擅长催眠术的心理师，给孩子解解压。
妈妈们各显神通，各尽其能。
都是希望孩子们能以最佳的状态，发挥最大潜能，考出好成绩，进入理想学校。
妈妈们对不确定的考试结果担忧，需要做些事情来缓解自己的无力感。
心理专家说了：越是能量处于低频，越要做些积极的事情。
（二）
我是中考生的妈妈。
中考还有40天。
为放松身心，调整和缓解自己的烦躁，专门咨询了我的几位老师。
老师教给我为孩子放松身体的方法；
老师引导我清晰自己的想法和认知；
老师帮助我释放压抑的情绪和紧张；
老师指导我挖掘自己和儿子的力量。
孩子爸爸说，相信孩子。
孩子爸爸说，儿孙自有儿孙福。
他的温和，沉稳，从容和淡定于我，好似定心丸。
孩子已考入大学的闺蜜们，分享各自的经验给我。
共同一点是，不要唠叨。
方法都挺好。
希望真正对孩子有帮助。
有质量的陪伴很重要。
我给自己12字心法：
多做饭少说话，
别让关心泛滥。
（三）
我们对未知的事情无法预料时、信息获取比较少甚至无任何信息获取时，对事情担忧的心理现象，心理学上称为“黑箱心理效应”。
它是人的自然生长规律和正常的心理现象，没有人能做到完全没有黑箱心理效应。
事实上适度的担忧是必要的，只要不过度，不过头就好。
所以，我们既要允许黑箱效应的存在，也要有及时觉察、调整自己过度担忧、转换负向思维为正向思维的能力。
（四）
父母做好自己就是对孩子最好的教育。
能力范围内，尽力做好自己每一个角色承担的责任。
行所当行，行所能行。
上班时间认真学习和工作。
业余时间坚持爱好。
关注自己，建设好自己。
孩子是孩子，自己是自己。
各自的问题只属于自己，与他人和外界无关。
给孩子分享一句话：
学习的过程就是，痛，并成长的过程，虐，并收获的过程。
欲戴王冠，必承其重。
他告诉我：“欲戴王冠，必承其重”这句话的来历，名著《哈姆雷特》和韩剧《继承者》。
这样的交流时刻，彼此都很开心。
台湾心理学博士洪兰女士说，从人类演化角度，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐，全家快乐。
觉察自己的情绪，调整自己的情绪。
努力做一个内心平和宁静的妈妈。
努力做一个无条件接纳，尊重，正向支持孩子的妈妈。
努力做一个内心强大的妈妈。
（五）
什么是内心强大？
在心智成熟的前提下，对自我和现实的高度接纳。
接纳自己就是这个样子。
接纳自己的不完美。
接纳自己对很多事情的无能为力。
把这样的接纳回向与他人和周围环境。
我的成长老师说：该发生的自然会发生，不会发生的自然不会发生，生活总在它该执行的轨道上，只是我们很多时候太着急、控制欲太强，才会显得混乱又失控。
世界上唯一不变的就是变化。
所以，懂得并接纳无常。
杨澜说，你可以不成功，但你不能不成长，也许有人会阻碍你的成功，但却没人能阻碍你的成长。
作为女人，作为妈妈，成长比成功重要。
（六）
祝福孩子们！
无论考得怎样，我们是永远爱你们胜过爱我们自己的妈妈！