江苏卫视的《最强大脑》有很多挑战项目简直让人叹为观止!
有一些“最强大脑”真的是天赋异禀,有一定的遗传因素。比如说“空间感”、“方向感”、“视觉灵敏度”就很难通过后天的训练来提高!
《最强大脑》中那个“蜂巢迷宫”,蒙上眼从中心的1号“房间”开始,通过仅有的两条“蓝色”的线路走出迷宫,有信心吗?
再看,比较这两个魔方有什么差别,没问题吧?比较这两个问题也不大是吧?看看这个呢?5000个魔方,45000个色块找不同?有信心吗?
来,请XX跟我做一个小游戏,这是一个很普通的纸片,请仔细看好。
(拿出一堆类似的纸片,让XX找),找不到?说明你“视觉灵敏度”不够!
千万别伤心,因为伤心也没用!
在座各位多少人跟我一样,被他们的智商成功的亮瞎了眼,并产生极大的挫败感?!
如果你们也“感同身受”的话,且听我把研究结果向大家汇报一下:或许可以从中找到些平衡感!
【第一点】“最强大脑”不一定是高智商,所以你不需要为你120的智商感到自卑!好吗?
【第二点】看过《最强大脑》的伙伴会发现,其中大部分的项目都离不开超强的“记忆力”,而这恰恰是可以后天训练出来的!
我们的大脑分为“左脑”和“右脑”,左脑负责逻辑、推理和计算,右脑负责形象化、创造力和想象力。
研究表明,右脑可以通过想象力将需要记忆的资料变成图片、声音、韵律等形象化的信息,进而可以提高记忆的速度、准确度和持久度!
那么,接下来我要告诉大家如何更有效的开发利用我们的大脑,如何让“右脑”的神奇力量得以发挥呢?
在这跟大家分享一下我的“三位一体”理论!
三位:养脑、补脑、健脑
一体:想象连结记忆。
1. 养脑:就是保养你的大脑。
长时间连续用脑会让你的大脑有种“被掏空的感觉”。
当出现头昏眼花、反应迟钝、记忆力下降,注意力不集中,头昏眼花的情形时,需要立刻停下来。
闭目养神、极目远眺或者户外散步都是非常好的放松大脑的办法。
2. 补脑:
就是把“脑透支”的补起来,让大脑更加健康。
常见的富含蛋白质和维生素的食物如鱼类、蛋类、豆类以及坚果类,对我们大脑都非常有益。
3. 健脑:
指的刻意的去训练大脑,比如多活动手指、眼睛。
还有一些日常比如有趣的习惯比如:
手表返过来戴;
坐公交车时试图记住经过车辆的车牌号,或者闭上眼感受我们行进的方向。
长此以往大脑会越来越灵活。
下面讲这【一体】
就是要充分利用右脑的优势进行记忆联结训练,不讲理论,直接实践:就是这么霸气!
看图片(鹦鹉,三只鹦鹉),大家会想到什么?谐音3-15对吗?
那么3-15会想到什么?本次会议的日期?消费者权益日是吧?
如果说让大家把3-15与我联系起来呢?因为3-15是我的生日。
可我这样说大家就会记住吗?
再讲个故事:
话说周小姐失恋了,那天很巧遇到我手拿着三只鹦鹉,我对她说这鹦鹉每天早上会用八国语言说“我爱你”,她非常高兴的买回家,结果可想而知。。后来就天天喊着要去消费者协会投诉我。这是个让周小姐很生气的日子
说到这里,我希望信每年的3-15大家都会想起:这一天是我的生日.
以上呢就是为大家分享的三位一体理论:我们平时要多注意养脑、补脑、健脑,
还要充分的利用右脑的强大的想象力来帮助我们记忆。
合理的方法,正确的方向,坚持不懈的精神,最终一定会成就我们自己的“最强大脑”!