宫寒、痛经、怕冷的一个食疗

在入伏的那天就开始晒老姜红糖了，具体做法如下：1、一斤红糖拌入2.5—3两姜末（怕辣量小些）。2、在一大容器里充分揉搓。3、分装入玻璃瓶内（罐头瓶就可以）垫两层保鲜膜密封盖紧。4、入伏第一天开始置于阳台暴晒3个伏天。宫寒、痛经、怕冷、身体需要的闹起来吧。

红糖含有人体生长发育所不可或缺的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸及微量元素锰、锌、铬等各种成分。黑糖除了提供热能之外，还含有钙、钾、铁、镁等微量元素以及叶酸和其它矿物质等，不仅营养价值极高，还有利于人体内的酸碱平衡。由于红糖和黑糖功效不一样 我打算各一半。

姜去皮

隔着瓶子晒

晒整个三伏天