关于皮肤衰老，和抗皱

在小红书上看过太多的护肤知识科普了，很多人说的，要么是用非常专业的词语说出来的晦涩难懂的知识，要么就是主观臆断写出来的护肤体验，看完后会让你有很大的冲动想要购买某产品，但是，对于一个产品使用后的感受，多刷几篇不同的人对同一款产品的感受文章，说出来的感觉，就让你备受打击了，因为我也不知道什么产品好用了，护肤品也是一样，千人千面，每个人的感受不一样。

我不是一个很懂得护肤的人，我觉得我应该是个男人才对，但是不管怎样，我心底还是非常想要从最底层的专业知识去了解，“深入浅出”一直是我对自己的要求，在写作路上，如何才能表达得让别人更容易接受的内容，尤其是这种对于我这种伪护肤的人来说，是我一直在摸索的事情。可能更新会有点慢，也许是我在收集知识，消化内容，转化后，在这里科普给大家看。也是不想要误导大家。这里声明一点：我不是专业人员，所有的知识都是搜集而来，如果你是专业人士，看到了有不妥之处，可以留言提出修改意见。骂人的我不接受，讨论能使我们对知识的了解更加的深入。

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关于皱纹和衰老

衰老的原因：

根据调查显示，皮肤老化的75%的主要原因是由于阳光的照射，四分之三的皱纹都是来自于日光照射，短波紫外线会导致皮肤晒伤，长波紫外线可以穿透玻璃，即使你在室内也一样可以影响到你的皮肤。环境空气污染，吸烟也会导致皮肤老化，

如果一个活到六十岁从来都没有接触过阳光（指的是晒太阳），那么那个人的皮肤一定很好，并且这个人要到差不多八十岁才可以看见皮肤发生老化，而且他的老化完全是因为年龄和时间流逝造成的。

阳光照射引起皱纹的具体原理是：

真皮层为皮肤提供强度和弹性，真皮层与表层皮肤的分界线有一条黑色的分界线，是一种弹性纤维蛋白（看下图1），名为原纤维蛋白，它需要支撑外层皮肤。

简单举一个例子：对于保持皮肤紧致来说，大家都见过户外住的帐篷把，原纤维蛋白相当于支撑帐篷的支架一样，支撑起皮肤，使皮肤保持伸展，就好像支架支撑起帐篷一样。

若这个支架没了或者摧毁了，这样你就会长出皱纹来。日照损伤就会损失原纤维蛋白，太阳照射，会把原纤维蛋白让它从竖起来的高矮不一的波浪线，变成趋近于平整的线条，导致无法支撑起皮肤，而使皮肤松弛并产生褶皱。

（这里大家可以想象下图的黑线拉成一条平线，就好像帐篷的支架倒了，帐篷是不是就皱成一团了倒在地上，是同一个道理。）

图一：粉色与紫蓝色的交界线的黑色那一条明显的线，就是弹性纤维蛋白

所以， 想要预防皱纹，所谓的抗衰面霜作用不大，防晒才是关键，阳光中的长波紫外线UVA是皱纹形成和皮肤老化变黑的主要原因（约75%），短波紫外线UVB是导致晒伤的主要原因。

很多人都觉得，没太阳就不需要防晒，但是阴天和夜晚呢？ 阴天有厚厚的云层，虽然把太阳遮住了，但是并不能阻挡紫外线，即使没有太阳，我们周围还是充斥着云层所散射的紫外线。

在室外紫外线真是无处不在的，即便是晚上，要知道月亮的光线也是由太阳光射出来的，因此也具有紫外线的存在，只不过相比白天的光度要暗许多，相应的紫外线强度也低了许多。

所以即使是阴天、晚上、冬天，反正一年四季都要防晒。

对于平时来说，我们确实需要少量的日晒，使身体合成足够的维生素D，但若想要保护好皮肤，大多时候都应该涂防晒霜，选择高的防晒指数。

（这里涉及到一个晒太阳可以补钙的概念，我暂时还没有了解清楚，在这里不妄自下结论）

如何选择防晒产品？

建议：有足够高是SPF值来抵御UVB射线与晒伤，和具有五星级的防UVA能力用来抵御衰老，两者达到最佳是最理想的情况。

（注解：

UVA：指的是PA++++ / +++++，其中至少要四星的UVA等级才可以用来抵御衰老 

UVB：指的是SPA50+，

2，寻找抗皱

我们知道了皱纹产生的原理，那么就要寻找下，抗皱有哪些方法，当然市面上有太多的抗皱方法，包括物理的，化学的，粗暴的，复杂的，我没了解太多，如果全套了解完，估计也写不下这么多，一样一样来。

（1）打针去皱疗法类：肉毒素

肉毒杆菌毒素之所以能除皱，利用的就是它可以阻断神经和肌肉之间信息传导的功效。它有损伤小、无创伤、不影响工作、见效快的优点，只需要在皱纹处注射一针肉毒素，3到14天后皱纹就会逐渐展平。不过这个并不是对任何人都是百分之百有效。涉及到打针的东西，大家要慎重选择。

若从寻找科学依据来说，如果选择不那么刺激的方式来抗皱，那么市面上只有个别产品，有助于减轻细纹，褶皱，色素沉淀，等等皮肤老化带来的问题。

（2）处方类：维A酸软膏，它可以抚平细纹，减轻褶皱、淡化色素沉淀和老人斑，效力强，有助于减轻细纹，和皮肤老化的问题。

它的副作用： 前几次会引起皮肤泛红和刺激还有可能导致刺痛和灼烧感，所以这类抗皱物质药品只能由皮肤护理医师来开。

当然也可以自己购买，不是处方药的维A类产品，比处方产品效果会弱一些，但也有效果，坚持一个月还是会有明显的改善。

（3）维生素A（非处方类）：较温和，褶皱4周减少，色素沉积也有了改善，效果较好（实验中四周见效），到目前为止维生素A类产品被证实最有效。（先买含量0.1%的，如果无刺激再几个月后增加至0.3-0.5，几个月后皮肤适应了，之后再加到维生素A含量为1%）肽类：也有效

总结：

有效解决衰老和皱纹的东西就是 防晒霜和维生素A。

用非处方维A产品，1个月就可以看到改善，且这种改善在持续使用药物后，还能保持数月。

下面是我专门问我的皮肤科医生朋友，她给我的回答，相信大家对激素这一块也是非常的慎重的，如果说用在手上和腿上，可能还没什么，毕竟用在脸上的东西，我对这个也是很好奇，所以也算是帮大家问了。

图片发自App

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