战胜拖延的100步-高级

我对需要处理的各种事情不再焦虑

我超过3个月没有发现拖延问题

我会选择和改造做事的环境

我会妥善的预防和应对外部干扰

我使用小系统来有处理例行事务

我掌握了分解复杂的事情的方法

我成功的帮助3个人解决了拖延问题

我会抓住重点,合理推迟某些任务

我答应他人的事情都及时完成了,或者及时的告知做不了

我清楚的看到每日工作与自己目标的联系

不拖延的做事方式已成为习惯,不再感到勉强

我学习“正念”等其他主题,来巩固不拖延的习惯

我感到自己如此高效和清醒

我实现了之前拖延的半年目标和年度目标

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