还在苦苦爬坑吗？送给你一套进化技能（1）

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          工作和生活中，你是否经常遇到这样的场景：

          刚到一个新岗位上，领导交代了一项任务，之前你没接触过，毫无经验可言，你有点无从下手，感到有些焦虑，怎么做？做不好怎么办？……

        要去拜访一位客户，这位客户公司的很多同事都接触过，不好对付，但上级把任务交给了你，你在去的路上，内心中有一万个不乐意，不停的在思索你失败的样子……

        你平时工作很勤奋，兢兢业业，终于被上司发现了你的努力，提拔为部门经理，上任之前，你内心兴奋又有些担忧，我该怎么带他们？会不会也像上一任一样，大家都在背地里议论文，埋怨我，而这绝对不是我想要的……

        以上种种情景，你是否也曾遇到过，当然，每个人都会有遇到不舒适的时候，因为在这个时候，你的心理，身体，认知，经验等等都到了一个边界，这个边界是你的舒适区域的边界，你所面对的事，恰恰在这个边界之外。很显然，如果你不突破边界，你就做不了这件事，如果不突破舒适区，你一定会失败，而你，应该不想失败，今天，就给大家推荐一本实用又好用的书：《进化——如何成功突破舒适区》。

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本书作者

[美]安迪•莫林斯基（Andy  Moliasky）

哈佛大学心理学硕士学位和组织行为学博士，美国布兰迪斯大学国际工商学院的组织行为学教授。

本书的介绍

        关于书中的内容，主要有四个部分，今天我们先来说一说第一部分：突破舒适区，你会面对的5大挑战。

1、真实性挑战

        很多时候，你不敢改变，是因为你心里过不去一个梗，你会问自己，这不是真的我，我不是这样的，我怎么会成为这个样子，尤其是在你试图突破却没有成功的时候，这种自我的怀疑会更强烈，会让你怀疑自己这样做是不是合适，从而阻碍你去想办法解决，进而放弃。

2、魅力挑战

        我们在社交生活中，不由自主的会去维护自设的形象，不自觉的会去展示自己的魅力，相对于其他因素，更愿意听众被自己的魅力折服，而不是其他原因，魅力带给自己的内心满足感，会让你的幸福更持久，但是，一旦你选择突破，就有魅力丧失掉的可能，而你不允许这种魅力丧失的状况出现，进而你会选择逃避，或者置之不理，去维持魅力现状，你会从自己的魅力出发，而不是从事情的结果出发。

3、能力挑战

      我从没当过主管，从没带过团队，我很少在这么多人面前演讲过……这些，我没尝试过，我到底有没有这个能力，我是否能够做成这件事，做不成，别人会嘲笑我能力不足，嘲笑我嘴笨，嘲笑我这不行那不行，那对我来说，多尴尬呀，算了，我干脆放弃算了，反正现在挺好，至少目前同事领导都觉得我能力不错。你是否有这样的心理活动，那你就面临着能力挑战的问题。

4、愤怒挑战

      你怎么这么差，一点事都解决不了，当面临尝试失败时候，当面临团队不理解的时候，你内心中有一个声音，当初为何要选择尝试，你会感到愤怒，会恨自己，恨给你这个机会的人，会对所有人，事感觉到愤怒，进而情绪失控，心理压力会更大，愤怒带来的挑战，常常会造成更加恶劣的结果。

5、道德挑战

      人性本善，但有时候为了解决问题，我们不得不采用各种方法，有时会让你产生这样的感觉：我这样做，真不厚道，虽然我处在这样的位置，虽然我是为了公司的利益，但毕竟伤害到了小李的利益，他一定很恨我，他家人也很恨我，我的做法真不对……尤其是HR在执行公司淘汰人的情形时，很多人都无法突破这样的自我怀疑，进而对自己的道德怀疑，不仅于事无补，反而造成更大的影响。

          以上5种挑战，在工作生活中，会在我们想突破或者突破的过程中出来阻挠我们，要解决这些问题，我们必须先正视问题，了解挑战的情形，我们才能进一步去改变，关于在挑战之下，我们会有什么样行为，以及如何破解这些行为，怎么成功突破舒适区，我们将再下一次去分享，敬请期待。