本方法来自易仁永澄老师（微信号：YCMentor）的“月度目标制定六步法”。文章题目如下：
永澄：看，我是如何制定五月月目标的？
永澄：月度目标制定方法详解-01
永澄：月度目标制定方法详解-02
永澄：月度目标制定方法详解-03
第一步 回顾过去
1. 对上个月的目标满意度进行分析——生命之花
上个月是2018年1月份，生命之花如下：
1月份的重点关注领域是个人成长、职业发展、人际社群，做了很多事情，完成了自己的既定目标，满意度均大于8。财务因发了年终奖，结余率大于70%，满意度为9。休闲娱乐领域看了三部电影，超出预算，几乎每天都有看小说放松自己的机会，感觉还不错，满意度为8。健康领域前半月做了5次瑜伽、跟朋友打了2次羽毛球，后半月主要是午饭后散步，感觉身体还是有些疲惫，没有拉伸放松，所以满意度略低。家庭方面分两部分，单身生活满意度较高，然而父母家人联系不够密切，不够亲密，满意度为6。自我实现方面加入了拆书帮，并且加入了喜乐分舵的运营部门，以后打算在这方面与他人共同成长，并且帮助其他人，满意度高于2017年，达到了4。
2. 对更高维度目标达成情况的分析
因为我没有季度目标，所以对年度目标的达成情况进行分析。目前2018年刚过了1个月，各方面目标都有所推进，基本按照预想进行，整体进度比较满意。
第二步 核算全月时间
（一）整体时间计算
• 2月天数 = 28天
• 出行天数 =7天（2月10日、26日、走亲戚3~5天）
• 节假日天数 =2月5日~2月27日，寒假共23天
• 本月可用天数 = 28-7=21天
• 睡眠时间 =8~9h
• 基本保障时间（吃、用、洗漱/收拾）=2~3h
• 锻炼时间 =1h
•休闲娱乐时间 =2h
• 价值时间（工作+学习成长+人际社群+家庭） =9h（24小时减去上述所有时间）
本月价值时间=9*21=189小时
（二）全月情况预判
自身状态：1、假期中能否保持每天的学习、语言交换、人际社群、健康锻炼是个很大的问题；2、假期中容易陷入放松、不想努力的状态，特别容易长时间看小说，晚睡晚起；3、假期特别容易陷入自我封闭、宅在家里的状态，隔绝与人际社群的联系；4、提前制定月目标和周计划，并且坚持使用日清单，有可能改变以上的不良状况。
外部环境：2月5日~2月27日是寒假。回老家后难以参加社群活动，也不能线下与语伴外语交流，与朋友只能靠线上联系。
（三）根据价值时间系数估算价值时间
价值系数主要是用来估算价值时间的。价值时间是指生产投资的时间，也是我们要充分利用的时间。价值时间系数的取值范围为：0~1。因为这是我第一次接触价值时间和价值时间系数，虽然应该谨慎一些，但是我还是想设置的稍微大一点，挑战一下自己。所以暂定价值时间系数为0.8，那么2月份的可用价值时间的真实情况为189*0.8=151.2小时左右。
个人做法：用思维导图软件梳理2月份大概要做的事情。
（四）安排日程表的任务
安排好价值时间后，要优先安排日程表的任务，也就是被他人占用的、或者与他人约定好的时间或日期内发生的任务。简单地说，就是有确定的开始和截止日期的日程、有确定的开始和截止时间的日程。
因为我一月份开始使用高效Todo APP，所以我将2月份所有的日程放到了该APP中，同时在活页本上的月历中进行了标注。
第三步 规划重点任务
（一） 确定本月重点任务
基于永澄老师的话术询问自己：
• 整个年度目标推进中，接下来应该进入到什么环节了？
• 在接下来的环节中，应该推进哪个任务了？
• 任务大约要推进至什么状态？
基于此确定了重点任务：刻意练习月、周、日目标制定及复盘；主题学习-个人成长和自我管理；RIA练习及发布文章。
在这里强烈推荐永澄老师的月目标模板，最开始我是根据他的图片自己制作的excel，后来发现他分享了自己的月目标模板excel表，我下载下来之后学习了他的更细节的制作方法，然后改进了自己的原有模板。
（二）确定任务成果及时间
方法很简单，只需要按照下面话术进行即可：
• 我下个月期待完成一个什么样的任务？
• 当取得什么样的成果时，说明这个任务完成了呢？
• 你觉得这个成果说的清晰么，请给清晰度打分？
• 如果你还可以说得更清晰一些，这个成果是什么呢？
确定好成果后，预估了重点任务大概需要投入的时间，并且写到了预计时间栏内。要谨记所有任务的合计时间不能超过第一步推算出来的价值时间。
（三）任务分解
这个部分目前还不是很确定，跟（二）里面的成果有点混淆。之后再学习和实践。
第四步 平衡各个领域
（一）提前预判下月的平衡
认真查看Step3中罗列的重点任务，并且向自己提问："如果下个月，这里的重点任务全部完成了，那么，我的每个领域满意度分别是几分？"然后使用"月目标工具表"中的生命之花进行打分，以了解下个月的满意度预期。之后，根据实际情况投放"平衡"或者"结构性聚焦"策略。
打分后发现如果重点任务全部完成大多数领域的满意度都比较高，但是家庭和健康领域的满意度较低，为此增加了“与爸妈|弟弟晚饭后散步、聊天、看电影”的任务，其实这部分原来也包含在每天的基本保障时间、休闲娱乐时间和锻炼时间里，但是这里还是做了个强调。
（二）增加其他想达成的任务
因为价值时间有限，所以没有再增加其他任务。
第五步 行程计划安排
安排计划的方式就是在“月目标模板”中确定每个任务的周次、串行并行、优先级、分类等。表格填写完就搞定了。
第六步 统筹发布目标
