不久前看了一部电影叫”Brad's Status” (中文翻译为“你好布拉德“)，这部电影讲述的是中年男子布拉德虽然拥有着幸福的中产家庭，但在朋友圈里看到大学三位好友每一个都飞黄腾达后，自己开始无比失落，发现自己活到47岁居然没有一件事可以让人生骄傲……
实话讲这部电影看得让人脊背直冒冷汗，主人公布拉德内心的恐惧和很多人一样：突然发现自己生活脱离理想轨道，但无力改变，又不甘心，在夜深人静时内心深处被一种无奈和害怕混杂的情绪困扰。
同样最近又看到了一则新闻“人大毕业生伍继红生6子深陷赤贫”，这则新闻讲述的是98年中国人民大学毕业生伍继红，在北京考公务员失败，受家庭变故打击，被恋人抛弃……最后一步一步流落到山区与当地村民结婚，成为该地区重点扶贫对象......
究竟在伍继红身上发生了什么，我们也不得而知。我们每个人都应该对自己的生活负责，如果突然发现自己变得让自己厌恶，那么我们真的应该反思。
古人云：冰冻三尺，非一日之寒。人生的失败和我们人生很多重大决定相关，但更重要的是受我们每天习惯的影响。希腊哲学家亚力士罗德（Aristotle）曾说过：我们重复做的事情造就了我们，卓越不是一个行动，而是一个习惯（We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit）。
有哪些重要的习惯可以重新塑造我们生活，将人生带上正规呢？我将这些习惯精简到四条分享给大家。
1. 睡前规划
新的一天不是从早晨开始，而是从前一天晚上就开始了。很多人每天早晨起来无所适从，不知道在新的一天要做什么，因为前一天晚上刷朋友圈刷到半夜。原因很简单：我忙了一天了，我什么也不想做，刷朋友圈的时候什么都可以不用想。
虽然一天要结束的时候是最疲乏最需要放松的时候，但刷手机完全对睡眠没有帮助。很多研究标明，睡前规划好第二天的任务非常重要。因为这个习惯有两大好处：第一，睡前规划好第二天的事情，可以极大程度上带来满足感从而改善睡眠质量；第二，可以提高第二天的工作效率，因为你胸有成竹知道第二天要做什么事情。
当你看完这篇文章时可以找一个笔记本和笔，停止刷手机或看电视，开始在笔记本上规划明天的事情。
2. 目标导向
我不在乎结果，我只享受过程。这句话是一个最大的谎言。理想和现实的差距就是由无数小的结果偏差累计造成的。
当你规划好每天的任务时候，要清楚自己每个任务达到什么结果；始终要以这个结果为导向，不是为了做事情而做事情，而是为了结果而做事情，否则只会白忙一场。
当你开始完成你前一天制定的计划时要清楚知道自己要达到什么目的，并且至始至终都以这个结果为导向。
3. 关系导向
当然纯粹的只考虑自己要达到的目的会造成自私自利，很多有大成就的人在考虑结果的时候更在意相互合作共赢互利。为了目的不择手段，最终只会让自己深陷孤岛。好的人际关系也会让自己所取得的成果受人尊重而不是受人排挤。工作和事业成功的满足感来源于好的人际关系和自己的成就，二者缺一不可。
当你以结果为导向做事情的时候，同时要考虑到自己做这件事可以帮助那些人？如何更好的帮助这些人？这些人会反馈给你帮助，从而让自己将来的事业达到更美好的结果。
4. 健康导向
除了达到目标和改善关系之外，第四个重要的习惯就是始终要以维护自己的健康为导向。好的健康习惯是前面三个重要习惯的基础，除了每天有健康的饮食习惯之外还要有锻炼健身的习惯。
或吃或喝或者做任何事情都要想：这是否对我的健康有利。因为重大疾病也不是一天造成的，而是很多小小的坏习惯日积月累造成的，当那时候发现的时候已经无法挽回。
总结：晚上睡前在笔记本上写下明天的任务，在第二天执行任务时考虑两个问题：我要达到什么目的？如何能更好的帮助人？在吃饭时想着如何吃的健康？在工作后想着如何锻炼身体？希望我和我的读者都不要掉队，么么哒：）
转载自公众号：极简主义者！