先定一个能达到的小目标，比方先做1000个俯卧撑。

在现今，健身已经成为一种态度，最重要的是有利于我们的身体健康，大多数人现在都处在偏向于体质弱的情况，所以建议大家还是多运动吧。

在运动的同时，当然也不能忘了搭配啦~

1背心+短裤

黑色背心往往是首选，无论是细带背心型还是粗带背心型都值得入手，细带背心型则比较适合身型健硕的，粗带则适合普通身型的，搭配短裤可以选择夸张型的款式。

可以选择类似红色系或者其他比较显眼色系的上衣，显得会更精神，搭配下装的时候可以选择白色或者黑色系的款式。

2T恤+短裤

T恤类的运动款式，会比背心更容易搭配，选择此款的时候可以选择这些slogan类型的。

如果是选择偏专业运动型T恤的话，则大方选择颜色特别一点的，这样在健身的时候说不定会吸引到很多妹子哦~

3卫衣+长裤

秋天了，不妨选择一件简单设计款式的卫衣，浅灰色会比较百搭，可是出汗的话也会比较明显，如果不介意的话则大方来一件。

插兜款的卫衣则会更方便一点，搭配的时候可以内搭一件白色普通的长款，看起来会比较青春活泼。

带帽款的卫衣适合天气冷一点的时候入手，不管是日常还是运动的时候都可以大方穿起来，搭配的时候可以选择有点印花类的运动长裤。

4运动外套

在这种早晨和夜晚气温会突然变凉爽的季节，一件薄的运动外套是再也适合不过了，风衣款的则会比较适合现在的天气，棉的会稍微有点闷热。

外套一般建议选择有帽子的款式，原因？当你冷的时候你会发现那顶看起来没什么用的帽子简直是救星。

刚刚的款式都会比较偏向于日常大众款，如果想特别一点的话则建议你选择这种印花类的，不要害怕突出，因为我们本来就是要活得和别人不一样。

说了那么多，再好的运动装备都是为了运动，来，我们先定一个能达到的小目标，比方先做1000个俯卧撑。

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