遇到烦恼怎么办

工作生活中，总有那么一些时候，苦思不得其解，心中苦闷积压，意志消沉，浑身活力流失。一副没睡醒，没吃饱的外表。干什么事都有一种，无济于事心不在焉。特别一个人的时候，烦恼更胜一筹。不管一个人生活还是两个人生活，有一些烦恼总是需要一个人去面对解决。

面对烦恼如何排解烦恼呢？至少让自己不在消沉，有着饱满的精神去做点什么。多么希望有一个东野圭吾《解忧杂货铺》中的牛奶盒，把烦恼写下来放进去，隔天就能收到解答。可是大部分人应该是没有的吧。那怎么解决呢，可以试试下面的方法：

1.找朋友聊天

心中不爽，通常都希望找个人聊聊，这个时候找朋友聊天就很好啦。朋友都会听你叨逼叨逼个没完没了。有时候，说出来了，虽然没有找到解决办法，可是心里不那么痛苦了；有时候，聊着聊着，灵感就来了，一道闪电，茅塞顿开。找朋友聊天是一个不错的解忧方式。

2.找牛人支招

有些苦恼，是可以找牛人给支个招，很可能就是一招制敌。自己苦思冥想的问题，高人一点就明亮了，因为你碰到的问题，高人早就经历过了。当然，有些人会说，我没有高人朋友，怎么办。有办法，去一些沙龙，结识一些大牛人，去各种论坛找一些牛人，慢慢的结成良师益友。哪天苦闷了，找他们给支个招。

3.酒吧解忧

去酒吧，暂时的麻痹自己，一个偶尔用用也是不错的。

4.运动排解

挥洒汗水，选择性的先不去考虑。运动后的你，整个人精神饱满，一身轻松。此时，再去想问题，化被动式为主动式，消极的情绪会降低很多，有利于多方面的思考问题。想不明白，烦恼滋生，消极情绪渐长，如果条件合适就去运动吧，运动后，不知道会发生什么好转。

5.书写烦恼

也可以把烦恼慢慢的写下来，想到哪写到哪。这样有一个好处，写出来的，就可以不用占用脑内存了，空出更多的脑空间想其他的方面。减轻脑袋的负担，自然而然，思考问题就轻松些了。纸上慢慢的写着你考虑的方方面面，回过头来看的时候，容易找到他们之间的联系，有种连连看的即视感。

暂时写到这里，有更好的办法，再更新！