如今焦虑已是常态，那么你不妨试试这些方法来面对

        今天在老师办公室，碰到一名大四的学长，就聊了下后期想从事什么工作的话题，发现大家都会焦虑，会过于担心未来。

        因为我自己本身是一名很有危机感且明白希望在社会中有自己的地位是多么不容易的一件事，虽然现如今总是会看到马云、俞敏洪、王健林、刘强东等众大佬的心灵鸡汤，但事实证明，当时让我们一腔热血，但那一腔热血维系不了很久，一段时间就又回复懒散的状态，所以不妨看看我用了哪些方法。

【让自己忙碌起来】

        我目前大三，从大二上学期就开始觉得自己好像什么都不会而且不知道可以干什么好，自己就会很焦虑而且不知道如何去干预，就会脾气变的不好，现在想来是很不对的一件事，后来就从事了一些课外兼职，主要是销售沾边的，忙碌起来后自己也特别自律，能够为别人着想，能够早起，客户出现什么样的问题也会及时解决，自己性格和谈吐能力以及思考事情的方式也提升了不少，不要怕，先去做，出现问题自然有办法解决。

【记录，哪怕是这一刻并不太好的想法】

        记录这一件事起源于成甲老师的《好好学习》这本书，记录一些什么东西呢？根据自己的具体情况我分为日期、反思、感恩、改进、承诺、想法，根据自己的实际情况可以考虑日、周、月，不要隔太久了，这样你自己都忘了发生了一些什么，里面则可以记录一下你的焦虑、你的未来规划，你的想法和创意以及一些读书的总结，多的可以分类就建立一个文件夹。下面是我自己的一个截图，从今年从5月4日开始，本来预期是日结和周结，但自身别的事情的原因，就改为有想法以及有情绪就开始记录了，所以你自身也可以根据情况来调整。

【开始健身，你一定会发现不一样的世界】

        我是从去年下半年开始健身的，那会还是看着我们室友健身卡不用就拿来去健身房了，最初也只是跑跑步，一些力量器械，然后那会瘦了大概四斤，到今年瘦了8斤—10斤，今年没事的情况也会保持一周3次以上的频率，现在最明显的就是拍照不需要找角度，怎么样都好，已经快要从微胖界退出了，而且发现自己很喜欢骑单车，后期考虑单车健身教练作为跨界职业的发展，运动，治焦虑很有效，其次就是你的行动力会加强，开始了你就会发现自己某一方面非常喜欢的项目了。

        最后我想说的是，焦虑的根本原因就是我们还没有足够的实力配上我们的梦想，所以开始行动你才有更大的几率去发现自己喜欢的事或者最后想成为的人。