是我，来一桶。
【这是来一桶连续第6篇读书札记】
来一桶-悦读（270）：刘润，《五分钟商学院·个人篇》，第245-303页。
来一桶-悦读（270）：刘润，《五分钟商学院·个人篇》，第1-33页。
刘老师已经将知识进行了升级，我们如果能再一次对知识，概念进行一次升级，那么，我们就完成了一个很重要的动作：思考与经验的结合。
来一桶-审美之旅（18）：亚历山德罗·委佐齐，《文艺复兴三杰·米开朗基罗》，第297页。
绘画，具备更深层次表现情感的能力。
【勤能生慧】
相信灵感不是灵光乍现的结果，定是基于勤劳的结果。
因此，即使不能说很好的去提炼刘润老师的思想，但是仍然要主动去表达对其中的见解。
因为，主动表达的本质就是持续内化高手的行为动作，不断逼迫自己进行思考，你永远无法知道什么时候会达到一个最大的速度，完成你的悬崖之巅的飞跃。
知道通往天堂路的人有很多，不存在方法性的绝对问题，而是死磕到底的精神。
【速览精华，即刻践行】
以下是我1小时学到很重要的三点，下面就是我跟你分享。
提高自我控制能力分为三个方面
1.1强化长期目标。
1.2训练自我控制。
1.3减少短期诱惑。
重要公式：长期目标+自我控制》短期诱惑
我们一定要不断地去强化我们的长期目标，因为我们时刻会忘记我们的长期目标。
我们主动接触诱惑的本质就是因为长期的目标不能在头脑里形成条件反射，诱惑的本质就是瞬间的能满足我们的本能，比如美食，电视剧等。
我们追求的长期的目标往往是使自己变得更好，但是往往使自己变得更好往往是一个艰辛的过程，而诱惑却与之彻底相反，既能迅速满足又是一个所谓的舒适过程，但是，它是一个彻底变得更坏的结果。
自我激励
“做业绩，要上级盯着管着才去做的，请到富士康去，流水线才最适合你；
天天想着上级主动教你带你，请回到学校去，多交点学费的话老师或许可以一对一教你；
要让上级哄着你做事的，请回到你妈妈身边去，长大了再来面对这个世界！”
每个人要保持自我激励的精神，因为你这个世界上能鼓励的人非常少，上级训斥你，同事讽刺你，同行陷害你，这很正常，每个人都会接受这样的一个过程，它是属于一个很正常的过程。
千万不要认为这充满委屈，这很正常，你需要做的是在这个阶段学会自我激励，永远永远相信自己，哪怕失败也要鼓励你自己，鼓励你自己再来一次的勇气。
因为很多人，不能给自己再来一次的机会，或者给自己再来一次的时间选择徘徊的非常长，浪费严重的时间成本。
给自己多一次机会，给自己多一些鼓励，就是很可能给自己创造一个变得更好的机会，所以，永远保持自我激励的精神，这一点很重要，永远学会欣赏自己，永远保持积极向上，永远选择做正确的事情。
人际关系的情感存款分为三个方面
1.养成随手存款的好习惯。
2.警惕无意识的取款行为。
3.接受别人的帮助。
被这个认知给颠覆了，居然可以将人的这种关系作为一种情感的存款。我们更多的认为金钱是一种货币，却忘了与人为善，同样是一种货币，而且这些货币会给你带来更多的意想不到的结果。
在稻盛和夫的六项精进，其中有一项就是利他之心，就是经常去帮助别人。其实就是不断的去为别人提供这个情感存款。
所以，解决人际关系问题的本质就是量化情感存款。自己多去反思自己是不是经常无意识的，从别人那边提取存款？
因此，别人不帮助你的本质或者有些人你不愿帮助的本质很可能零存款。
这就好比你在银行里面没有余额，你却想取出巨款。所以，多多去帮助别人，这一点很重要。
其实，这和我们在第二点的自我激励一样的，你不断的在这种以好的心态存储你的心态银行里面，投入你积极的精神，阳光，而不是消极，不是阴暗等等这些不好的的心态，它会不断地去丰盈你的精神，直至最后表现在你的状态上。
一句话：自我控制来自长远的目标强化，保持自我激励，以情感存款的角度认知人际关系。
祝开心。
来一桶
2018.8.29
为你取书精华，去其糟粕。
为你阅读1小时，提炼核心3个理念。
做你身边的知识小书童：提供书海里的有趣浪花。