温心怡然
温心怡然

2018-05-04

杨倩，焦点讲师三期，坚持分享490天（2018-5-4） 

            每个人都是自身问题的专家

      今天有个退休老师，找我聊她和丈夫紧张的关系导致她情绪不佳的事情。她丈夫近几年来患心脏病两次都特别危险，都是她费尽全力，陪他到亚洲最好的医院手术治疗，手术后她更是精心护理，然后每天帮他康复训练，按摩针灸，现在恢复的很不错，最近到了该去医院复查的时间，丈夫死活不去，觉得自己受妻子控制太多，心里反感，妻子觉得我这么辛苦，我都是为你好，你却不领情。于是两人冷战中。很多事情她是从自己的角度出发，并没有考虑到丈夫的感受，在做很多事情之前也没能和丈夫进行很好的沟通。我运用焦点解决的方法，耐心听她倾诉，找到目标，资源，一小步的行动，她也认识到了自己对丈夫的控制，带来的一系列不良的后果。领悟到了通过改变自己，也只有改变自己才能改变现状。通过目标、资源、一小步，特别是对她辛勤付出的肯定和赞美，让她找到了力量，最后她自己也找到了解决问题的方法：控制好自己的情绪，不再控制丈夫，不过多的去干涉他，让他有自己的空间，让他有自我掌控感，相信每个人都是自身问题的专家，都想自己更好。要有界限感，不能是你以为的就是你以为的。甲之蜜糖，乙之砒霜。

2018-05-04_第1张图片
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