挑战自我

喉轮wahe  guru的奎亚第2天/总第522天(20180106):有了之前上现场课的经验,今天对体式并没有纠结的地方,只是尝试把动作做到位。发现第一个体式还是有难度的,大腿根部酸困,难以支撑,中间还调整了一下。今天所有的动作有意识放慢了速度。以前总是在赶着做,其实也不是刻意为之,只是下意识的就快了起来。既然觉知到了,那就做出改变。最后冥想的音乐与上现场课时的音乐不一样,个人感觉还是喜欢现场课时的音乐,那个旋律更能打动我。感恩所有的人!

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