女性经期后最好的滋阴补血养颜汤——花胶响螺汤

       在这个看脸的年代,每次打扮得美美嗒的时候,尤其是带着11岁的女儿上街,总会有人好奇我的年龄,得知真相后,第一反应几乎都是惊讶地合不拢嘴,只有一句话:“啊?你是怎么保养的?”。都说美丽的女人三分打扮七分养,我们在保养的时候,不光要用各种护肤品,还有各种锻炼,其实更重要的是内养,就是我们平时所说的食补或食疗。

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美美嗒亲子照

        今天推介的这一盅汤,超级滋补养颜,并且全部食材都是富含胶原蛋白。女性进补时间最好在月经后三到七天,这时子宫基本复原,每天一盅花胶汤,尤其是每月例假后,胸部都是松软的,这时要大量补充胶原蛋白,所以此汤丰胸效果极佳噢。(受不了太滋补的亲们,可以减少到一周两次哦),适当补血不仅有益健康,还可以丰胸哦,并且整个冬天,皮肤都是水水润润嗒……

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材料

材料:

       花胶一只(约16-20克),响螺片约20克,排骨50克,红枣6颗,天山雪莲子5克,枸杞一汤匙,可以下几粒干瑶柱来做提鲜用,(我比较不怕补,所以还下了鹿茸,这个可以用不放)。

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下水

做法:

       把除枸杞外的所有材料放入炖盅,加500ML水,隔水炖1.5小时,后下盐和枸杞,再炖15分钟就可以了。基本没什么技术含量,只需要有一个好炖盅便可。

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成品,汤水入口滑溜,满满的胶原蛋白

        花胶:花胶又名鱼肚,是从鱼腹中取出鱼鳔,切开晒干后而成。与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。花胶不仅是筵席名菜,还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补血,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。

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25头花胶

       响螺肉:《黄帝内经》认为“秋冬养阴”。所谓秋冬养阴,是指在秋冬养收气、养藏气,不应耗精而伤阴气,从而为来年阳气生发打好基础。响螺肉和响螺片是有名的滋阴海产品,滋阴养燥,对熬夜少眠者有护胃护脾,定安睡眠有辅助疗效;常吃响螺,对滋肾养脾有特效!

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响螺片

        雪莲子:又名雪莲果,产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白,蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用,可以减肥、滋阴养颜、祛痘,是保肝润肺养颜美容的食品。


                满满的一勺植物胶原蛋白

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图片发自App

小贴示:1、一般上好的花胶没有腥味,不过如果你对腥味比较敏感的话,可以加3片姜,怕燥热的可以不用姜。

2、想要胶质比较好的,可以把排骨换成鸡爪,我平时用鸡爪炖得比较多,只是今天买漏了,所以只用排骨。

3、喜欢其它口味的亲,可以关注我,向我要秘笈噢,人生不长,要把自己养得美美嗒……

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