佛系少女的姨妈保健品|体态测评

上一期分享的女孩子用的美容保健品测评还没说完呢，这期接着说。女孩子们生理期能用到的保健品。

现在很多女生都有一些痛经之类的问题，以我的经验，就是可以经常喝喝黑糖水。在家的时候，妈妈会给我加一点姜汁煮着喝，温筋通络效果会更好。

我喝的是新西兰的RED SEAL黑糖，据说原料是甘蔗，这个甘蔗的整个种植过程不添加激素等化学物质，熬煮蔗糖时不经过化学处理。它的介绍说是可以帮助女性补血排毒，舒缓生理期不适。特别是对一些经痛的小可爱来说，喝热黑糖水是不错的选择，会让我们的身体更温暖，加快血液循环。从而避免痛经

在生理期，除了痛经，很多小女生还会出现月经过多的现象。

我先解释下是什么导致了女生的月经过多。随着女性每个月的生理周期，子宫内膜脱落，都会经历一个增厚到一定程度然后伴随月经把脱落的内膜排出体外的过程。所以，经前子宫内膜的厚度会直接关系到月经量的大小。换言之，子宫内膜越厚，月经量就会越多，因为需要排出体外的东西越多。

而决定子宫内膜厚度的，是体内的雌激素。所以如果女性体内雌激素分泌过剩，就会导致在两次月经之间 ，子宫内膜由于雌激素的刺激而不断增厚，这样，月经需要排出体外的子宫内膜量就会加大，从而导致经血过多的现象发生。

因此，抑制体内雌激素分泌过多的现象，其实是调理经量过多的关键所在。

月见草是现在在这方面比较火的保健品了，我只买过一种，是澳洲Blackmores的月见草胶囊，也是因为它现在很畅销，可以调节女性内分泌平衡，调节皮肤痘痘，有月经不调和痛经的女生。

我的服用量是一次一到两粒，整粒吞服，同时吃的不超过三种，毕竟决定吃太多保健品也不太好，哈哈。晚上的搭配方法是有淡斑，美白，养颜的功效~

另外提醒小可爱们，经期、感冒、怀孕期间、还有吃其他药类的时候，最好就别吃保健品啦，除非医生建议。