今天新闻提到了她

这是新闻的原话“发酵食品营养丰富，易消化，建议常吃。主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品，尤其推荐杂面发糕，粗细粮搭配营养更高。副食可以多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶，还有大米发酵制成的醪糟等。”

在生活水平不断提高的今天，人们的身体素质并不一定比以前的人好。当今人们吃的食物，有浓药，有污染，有地沟油……。人们接触手机、电脑的机会多，反而运动少了，吃睡不准时，甚至熬夜，再加各种压力，导致身体亚健康的人不在少数。

与其等病重了把自己交给医生，把钱交给医院，还不如做自己最好的医生，治病不如预防，在平时就注意身体的保养，注意营养的均衡，。

遇见巴德维疗法，这得感谢一个人，奔跑的羚羊。虽然远隔万里，因女人课堂的写作精华课，我们有缘在一个群里，聊自媒体写作，聊，慢慢地发现了一个优秀的作者，她是一个有大爱，有温度，有情怀，乐于分享的好姐妹。

我的生活也慢慢地发生了变化。每天必看她更新的文章，听她的分享，当然还有自己购买的女人课堂的学习课程。给我原本枯燥的带娃日子增添了不少光彩，烦闷少了，一个字“忙”，总觉得时间不够用，还应了那句话，有目标的人睡不着，觉得自己还有很多味知的，总想多听多学点。

感恩一切遇见，等亚麻籽油到了，我也要好好体验自制酸奶的营养和功效，我们有福了。下面附上巴德维疗法的简介：

图片发自App

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