学习心得2

昨天和老公出门逛街买衣服，在一家衣服店，我试穿了两套夏装，问老公怎么样，结果他来了句，主要是你没什么气质。哇，我的内心那叫一个生气啊，你说不好看也就算了，现在对我进行人生攻击，我二话没说，转身进了试衣间，不理他了。平时即使生气也不会发脾气，而是闷在心里，这次也不例外。进了试衣间，我突然就觉察到我在生气，好神奇的感受，我居然有觉察！于是，我提醒自己，老公是在提醒我，我要加强气质的修炼了，气质是由内向外显化出来的，这说明我的内在还不够有内涵，不够强大呢。我又提醒自己，我何必因为别人的一句话而让自己的情绪升起呢，那是他对我的一种评价，而我自己也差点掉进坑里去了，被他的话带跑了，所以才会生气。这么想着，等我走出试衣间的时候，我已经心平气和，甚至都忘了老公说的那句话了。

很多时候，就如同应童老师讲的，我们要修炼的是我们自己，别人的语言之所以能把我们带进坑里，是因为我们被他们的模式、表象带走了，看不到他们语言的背后是什么意思。我们只活在沟通的第一到第三层级，陈词滥调、别人的事、自己的事，第四到第七层级是被我们忽略了，就是意义情绪需求和黑暗面往往在情绪升起时就蒙蔽了双眼。现在我觉察了，那么别人的意思我就让它升级，不仅是头脑的层面，更是心灵的层级。

昨天应童老师谈了关于巨婴以及孩子爱玩手机的话题。我的感受是情绪要有个出口，正如自己前面提到的我喜欢生闷气，情绪就没有出口发泄了，于是就出现了自己嘴角向下的趋势。这是听课后才发现的，之前一直想不通的事，现在终于有答案了。这或许就是应童老师说的不要去找答案，让答案来找我吧。孩子同样如此，他们也需要有个情绪的出口，这就是打游戏停不下来的原因所在。但是通过我们父母自身的学习，我们应该去了解孩子的需求，孩子打游戏停不下来的背后隐藏的意义，并且我们父母不要站在打游戏的对立面上去指责孩子，比如孩子对父母不满不能通过打骂，只能通过游戏来消除情绪。这是孩子对父母的爱呀。

我虽然也已经是三十多岁的人了，但在日常我还是对别人索求的多，自己对别人付出的少，巨婴的状态很明显，以前不知道这是什么情况，通过学习，我知道了，那就是进步，既然认识到了，那就可以有针对性的改变。

做父母的要逐步让内在的自己长大，保持一份觉察，即使现在是巨婴，那又有什么关系呢，至少我们可以从现在开始不再一味对外索求，用行动去化解心里的疑问，不被别人的语言表象带走，活出学问，经常对自己说，都是三十多岁的人了，应该长大啦！