一看即懂！远离牙周炎、口臭的生活常识

　　随着年龄的增长，唾液的分泌量减少，对口腔的机械冲洗作用及自洁作用也在减弱，如果不保持良好的口腔卫生，往往容易引起牙龈炎、牙周炎和口臭。所以老人要提高自我口腔保健意识。

　　提高老人的自我口腔保健意识才能真正关注口腔健康，同时还要消除“人老应该掉牙”的错误观念，意识到健康的牙齿可以伴随人终生，即使从现在开始保护牙齿也不晚。

清洁口腔，坚持刷牙

　　第一步，要坚持每天早晚刷牙，如果老人条件允许，在每顿饭后刷牙。同时要求老人要使用正确刷牙的刷牙方式，目前，比较合理的刷牙方法是巴氏刷牙方法，也就是水平颤动法。洗刷牙齿唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，使刷毛进入沟和邻间区。部分刷毛压于缘上原地颤动。这种刷牙方法不但能够将牙齿缝隙间的软垢清洁掉，还可以起到按摩牙龈的作用。

选择适合老人的牙膏和牙刷

　　保健牙刷用更有利于老人清洁牙齿，同时又容易保持刷毛干燥。保健牙刷刷头大小适宜，可以进入到口腔内各个部位，清洁每个牙齿。同时使用含氟牙膏对老人的根面龋有着预防作用，因此，老人应长期使用含氟牙膏。如果是出现牙齿敏感现象，那么建议老人选用脱敏牙膏。

适当选用牙签和牙线

　　第三步，牙签和牙线可以清除牙齿间隙残留的软垢和食物残渣。牙签适于牙龈萎缩和牙间存在空隙时使用，如果牙龈未萎缩，则选用牙线清洁牙齿邻面。使用牙线时注意牙线要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过猛以免损伤牙龈组织。

　　除此之外，老人要做到饮食平衡，戒烟限酒，改正不良生活习惯，保持乐观情绪，增进全身健康，这样就有利于口腔的健康。当发现口腔问题时，老人应及时治疗口腔疾病，以免病情延误使治疗复杂化，拔除不能保留的坏牙，缺失的牙齿要及时进行修复，减轻余牙负担，恢复口腔功能。要寻求专业的医生进行修复治疗，以免不良修复体导致龋齿或者加重天然牙负担和牙周负担。

　　最后，建议老人还应定期口腔检查和维护，当发现口腔有疼痛、肿胀、麻木等不适要及时就诊，定期接受口腔癌的筛查。

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