#30天专注橙长计划#时间管理 Day 12 回归人性的自我管理 第三章 检视【课程笔记--部分】

3.1 时间日志，让你变得更好

时间日志：可以记录时间的实际花销，可以进行统计分析，找出效率低的原因，有针对性的去改进。

记录时间日志包括：开始时间，时长，任务。

方法：当行动切换时，记录下现在的时间，任务名和花销的时长。

记录多久才能统计出效率低的原因呢?

建议连续记录不超过一周，三天就差不多了。时间日志的目的是为了修正你的行为，让你变得更好。而不是为了每天都记录时间。

4点注意点：

1.不要因为忘记而不写    ----如果忘记了就填写时间黑洞

2.不要按时间段记录      ----初学者可以按照时间段来记录，但要真正搞清楚效率低的原因，则就要从任务的角度去记录，用任务切换代替时间段记录

3.不要太碎片化        ----不要太碎片化

4.不要太粗略  ----注意颗粒度，太粗略了就没法知道到底是什么影响了这段时间的效率。

时间日志的三个环节：

记录时间日志是为了统计分析。统计分析是为了做出行为上的改变。行为的改变是为了让我们长成自己的想要的样子。