对自己赋能

    昆明梁艳分享147天。网络初级五期。2017.10.11

    今天整理昨晚网课内容，看到讨论环节，使用一般化，给自己赋能。这个也太应景了。最近正愁考试的事情，焦虑、紧张、担心、害怕等各种情绪都伴随着，时常眼睛是盯着书，心却不知飞哪儿去了，越是着急，越是注意力不能集中，效率自然是可想而知。后来在咨询师学习群里同伙伴们聊起自己的现状，没想到大家情况都差不多，书没看完的，习题集没有做完的比比皆是。一边心急的发慌，一边却挤不出时间学习，眼看着考试时间一天天逼近，却只能白白惦记着，能不着急上火吗？毕竟工作是首要的，书不能看，也是无可奈何的事情。此时运用一般化，是不是很给力，瞬间觉得自己好有优势，不用每天忙工作，时间可自由支配，只要把“心”稳住，调整好状态，安排好日常琐事，这段时间尽量优先保证学习，再加上用心聆听刘老师精心为这次考试录制的串讲考点课件，过关是不是大有希望呢？运用一般化给自己赋能，重拾信心，让自己看到希望。记得当初想学心理学时，有位前辈说，学心理学，首先受益的是自己，然后看自己的造化，才可能惠及他人。焦点课上刘老师也常讲，自助助人。所以说是学习焦点真是受益颇多!关注什么，就得到什么，同样相信什么，就收获什么，相信自己，做到了，期待就一定有好的结果。