美国的两位作家——阿尔黛·法伯和伊莱恩·玛兹丽施。他们两个也都是三个孩子的母亲，是国际著名的亲子沟通专家。
这两位妈妈用六种实用的方法，阐述了亲子沟通的注意事项和常见问题。
方法一：帮助孩子面对他们的感受
孩子有好的感受就会有好的行为。
那怎么样才能让孩子有好的感受呢？作者的建议就是接受他们的感受。
作者给出了四个实用技巧：
【技巧】
（1）全神贯注地倾听，代替心不在焉；
（2）用简单的词语回应他们的感受代替提问和建议；
（3）说出孩子的感受代替否定感受；
（4）用幻想的方式实现他们的愿望代替逻辑上的解释；
【注意点】所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。情绪没有对错之分，情绪是应该被百分之百接纳的；而行为有对错，是要受到限制的。
方法二：鼓励孩子与我们合作
【错误方式】当我们想让孩子的行为符合我们的要求时，我们常常会用到这样的方式和孩子交流：
（1）责备和问罪——“你怎么老这样？”“告诉你多少遍了？”“你就不能……”
（2）谩骂——“你怎么那么笨。”“把屋子弄这么脏，你真是个懒虫，简直跟猪一样。”
（3）威胁——“再碰灯泡，你就会被电死的。”“我数三下，你还不穿好衣服，我就丢下你走了。”
（4）命令——“马上把屋子打扫干净。”“你怎么还没倒垃圾呢？现在就去！”
（5）说教——“你觉得从我手里抢书，做的对吗？你不知道好的行为习惯有多重要。你必须明白……”
（6）警告——“看着点，别烧着你。”“穿上毛衣，要不会感冒的。”
（7）控诉——“你们俩别叫了。你们想对我干嘛？……让我犯心脏病吗？”
（8）比较——“你看看人家玛丽每次都提前把作业做完，你再看看你自己……”
（9）讽刺挖苦——“你知道明天考试，还把书落学校，你做的真明智”“这就是你写的字儿？也许你老师能看懂，我可看不懂！”
（10）预言——“你就这么自私，没人愿意和你玩，你不会有朋友的。”
如何鼓励孩子和我们合作呢，作者给出了五个实用的技巧：
【技巧】
（1）描述你所看见的，或者描述问题；
（2）提示；
（3）用简单的词语表达；
（4）说出你的感受；
（5）写便条。
方法三：代替惩罚的方法
作者的技巧是：
【技巧】
（1）请孩子帮忙。
（2）明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）；
（3）表明你的期望；
（4）告诉孩子怎样弥补自己的失误；
（5）提供选择；
（6）采取行动；
（7）解决问题（或者“让孩子体验错误行为的自然后果”）。
方法四：鼓励孩子自立
家长培养孩子的一个最重要的目标，就是帮助他们成为一个独立的个体，有一天当他们离开我们的时候，能自己独当一面。
这里提供了详细的技巧及每个技巧的相关建议：
【技巧】
（1）让孩子自己做选择；
（2）尊重孩子的努力；
（3）不要问太多问题；
（4）别急着告诉答案；
（5）鼓励孩子善用外部资源；
（6）不要毁掉孩子的希望。
【注意事项】
谨防说太多“不”：很多时候父母用生硬的“不”挫伤了孩子的热情，孩子会感觉这是对自己的攻击，他们会尽其所能来反抗。尖叫、发怒、骂人、不开心、质问等等。面对这种情况，可以用代替说“不”的方法去解决。
代替说“不”的方法：
①提示——给他摆事实
②接纳感受——一句话表示理解他内心的感受
③描述问题——“妈妈，现在能开车带我去图书馆吗？”描述问题：“我想带你去。问题是电工半小时后就来了。”
④有可能的话，用“是”代替“不”——“我能去操场玩吗？”用肯定代替：“当然可以，吃完饭就去。”
⑤给自己时间想想——让孩子的坚持稍稍放缓，至少他知道自己的要求被认真考虑了。
方法五：学会赞赏孩子
你的孩子今天把房间收拾的很干净、很整齐，你要怎样赞赏他？
【技巧】
（1）描述你所看见的；
“地板很干净，床很整齐，书都整齐地码放在书架上。”
（2）描述你的感受；
“走进这间屋子，感觉很舒服。”
（3）把孩子值得赞赏的行为总结为一个词。
“你把笔都分类，彩笔、钢笔都放在不同的盒子里。这就叫做有条理。”
【注意事项】赞赏孩子是能帮助孩子建立正面、真实的自我形象。
（1）确认你的赞赏适合孩子的年龄和能力；
（2）当用“描述”表达你对孩子的赞赏时，孩子可能会重复不停地去做这件事。
方法六：让孩子从角色中释放
如果你给一个孩子贴上反应慢的标签，他便开始认为自己就是反应慢。如果你觉得一个孩子淘气，他总有机会向你显示出他有多淘气。无论如何我们都应该避免给孩子贴标签。
父母如何看待孩子，不仅影响到孩子如何看待自己，也会影响到孩子们的行为。
【技巧】在这里，作者给出了让孩子从角色中释放的六个技巧，结合实例我们可以更好的理解。
（1）寻找机会让孩子看到一个全新的自己；
（2）创造机会，让孩子另眼看待自己；
（3）让孩子无意中听到你对他们的正面评价；
（4）以身作则；
（5）记住孩子那些特别的时刻；
（6）当孩子又按照原来的方式行事时，表达你的感觉和期望。
有效的沟通才是建立亲子关系的正确方法
这六种方法遵循了几个基本的原则：
愿意花时间倾听孩子的感受、说出自己的感受、一起寻求解决问题的方法，而不是责备以前的过失，这样的沟通才会建立起更好的亲子关系。
世上也许没有一个孩子，是在父母的打骂中成才的。棍棒威吓可能会起作用，但只是暂时的，不会持久的。其实，只有父母会说也会听才能教出真正优秀的孩子。
父母的一句话，可以照亮孩子的一生，让孩子的人生充满阳光和快乐；同样，也是父母的一句话，亦可以让孩子陷入深渊，一生都在痛苦中挣扎。父母的态度和语言就有这样强大的力量。所以作为父母，应当是爱神和智者。有效的沟通才是建立亲子关系的正确方法。